女性月經期間，最好少做這幾件事，別再自作聰明

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女性月經期間，最好少做這幾件事，別自作聰明

泡澡

女性在月經期間最大的禁忌就是禁止泡澡，雖然說泡澡能夠清潔身體，但是在泡澡的同時，也會使較多的細菌和病毒有機可乘，由於女性在月經期間，子宮頸口處於張開的狀態，所以如果這個時候選擇泡澡的時候，很有可能會使細菌趁機侵入體內。

一旦細菌入侵子宮很可能會引發多種炎症，甚至可能會損害到子宮的健康，所以女性在月經期間最好還是要選擇淋浴，不要泡澡，而且注意水溫不宜太低。

劇烈運動

雖說是那樣的體育鍛煉有益於身體健康，但有女性朋友來說，在月經期間最好避免劇烈的運動，由於在月經期間體力降低免疫力也會隨之下降，如果這個時候劇烈運動很可能會出現腰腹墜痛的現象，而且經血也會明顯增多。

即使是想要運動，也應該儘量的選擇一些輕量級的有氧運動，這樣既能夠有助於毒素和垃圾的排出，而且還不至於對身體造成一定的影響。

同房

女性在月經期間子宮口是處於張開的狀態，所以這個時候同房是特別不利於身體健康的，如果這個時候同房很可能會使得外界的細菌趁機侵入，很容易會引起各種婦科炎症。所以出於健康的考慮，最好要避開這個時間段。

貪涼

同樣在女性月經期間更應該注意做好保暖工作，這個時候不僅僅要不吃那些生冷寒涼的食物，更應該多吃一些溫補的食物，而且在穿著上也要注意腹部和身體的保暖，這樣才更有助於毒素和垃圾的排出，使子宮變得更加乾淨。

女生來例假時，常吃它們，暖宮排汙血，子宮被洗的“乾乾淨淨”

黑枸杞

在月光期間，女性朋友可以選擇用黑枸杞來泡水喝，這樣既能夠幫助清除子宮內堆積的毒素和垃圾，排出淤血，而且還能夠一是較多的細菌的入侵。

黑枸杞能夠起到暖宮活血的作用，也可以選擇用它來煲粥，既能夠減輕有毒物質的殘留，且還可以增強身體抵抗力，預防各種疾病的發生。

黑木耳

我們都知道黑木耳中含有較豐富的膠質，能夠吸附體內多餘的毒素和垃圾，對於肺部健康是特別有利的，同時對於女性來說，在月經期間也可以選擇適量的多吃一點黑木耳。

不僅僅能夠幫助改善子宮的內環境，對於增強積極的抵抗力和免疫力也能夠起到很大的幫助作用，可以使子宮變得更加乾淨，預防炎症的發生。

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