為什麼醫生不建議你移植後長時間臥床？

關於移植後的注意事項中，是否需要長時間臥床休息絕對是最多人關心的問題。

正確的答案是：

胚胎移植後要注意休息，但不需要絕對臥床。

胚胎移植的成功率取決於胚胎質量、子宮內膜容受性、年齡、移植技術等等，長時間的臥床休息並不會提高妊娠率。

而且長時間臥床，對胚胎沒有好處之餘，還可能得不償失，引起腰痠、萎靡不振、背痛、睡眠質量下降等問題，還會引起大便乾結、便秘。

長期臥床更不利於盆腔及下肢血流迴圈，嚴重的話還會引起血栓的形成。

所以醫生會提議適當休息，但休息多久因人而異，以不增加精神壓力、心理負擔為前題，更應避免臥床不起。

除了避免長時間臥床外，生活、飲食、心態上也一如往常就好，不必草木皆兵。

1。作息規律，適量運動

生活方式上無需有過多的改變，可以繼續工作、家務，只要不感覺到勞累就可以。

胚胎移植後也可以根據自身情況進行洗頭、洗澡，上下樓梯及一般的家務等正常的日常生活。

應避免跑步這類劇烈運動

但要避免重體力勞動、激烈的運動，比如跑步、打球，劇烈的運動可能會引起子宮收縮，如果新鮮胚胎移植，因為激素水平高，卵巢較大，甚至有可能引起卵巢扭轉，出現這種情況需要立即到醫院緊急處理。

此外，還要注意避免腹部遭到撞擊擠壓；避免在腹部用熱水袋等在腹部進行熱敷；避免酗酒及吸菸；預防感冒發燒及其它疾病，需及時到醫院就診，向接診醫生說明情況，在醫生指導下合理用藥。

2。清淡飲食，選擇易消化食物

對於試管媽媽們來講，除了用藥需要掌握，飲食方面與平時相似即可，不要突然改變飲食習慣和飲食結構，也不需要大養大補。

飲食以清淡易消化為主，例如可以喝些米粥，燉一些湯等助於消化的食物。

還可吃一些高蛋白食物，如牛奶、黃豆、瘦肉、雞蛋等，這對胚胎著床是有好處的。

另外富含膳食纖維的食物，可以促進排便，例如芹菜、白菜、蓮藕等。

3。調整心理狀態，放鬆心情

接受試管嬰兒治療的女性在整個助孕過程中往往承受著來自家庭、社會、經濟等多方面的壓力，而這些心理負擔往往會造成情緒上的負面心理狀態。

焦慮、抑鬱會透過影響激素或免疫系統的應激機制，對試管嬰兒的妊娠結局產生一定的影響。

甚至有學者發現，精神緊張的患者著床期子宮內膜所分泌的調節著床因子，顯著低於精神放鬆的患者。

因此，要調整心態，放鬆心情，可以聽歌、看書、多溝通，分散注意力，才有利於胚胎著床。

最後希望大家都能平穩、愉快地度過移植術後這段時間，早日好孕。