7.4斤無痛順產日記｜無側切無撕裂 頭胎教你

20121年對於我來說是特別幸福的一年

這一年我結婚了

這一年我當媽媽了

如今

“小珍珠”即將滿一歲了

我也該好好記錄一下

“這輩子難忘的事”

生日的第二天，意外發現我懷孕了

她就像上天賜予我的

“生日

gift

”

真的非常

surprise

說一下

“小珍珠”出生時的情況

41

周｜無

t

順產｜體重

7

斤四兩｜女寶寶

地點：深圳寶安婦幼

保健

院

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37

周寶寶就足月了，可是我肚子一點動靜都沒有

。。

40

周

2

下午突然感覺肚子痛起來，以為寶寶要發動了，一家人趕去！說是“假性宮縮”，先回家，鬧了一場烏龍

。。

40

周

6

晚上肚子痛，想著明早可以辦入院了，早點去也好。當晚在急診室休息了一晚

。。

我太難了

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週中午轉進住院部，開始規律宮縮，護士來做內檢說宮口開始變軟，說明要開指了！蕞痛苦的時候要來了！

開指的期間叫老公陪著坐瑜伽球、下蹲、散步都可以加快開宮口

。。

開到三指馬上叫護士安排打無

t

，非常幸運很快就打上了

。。

打完就在產房隔壁待產了，在這裡我經歷了打催產針、人工破水雖然聽著很可怕，但其實過程一點都不痛苦，全程都和老公有說有笑，吃東西休息儲存體力～差不多開到八指，跟護士說有想便便的感覺，就被推進產房，開始正式生孩子！

我是二點半進產房，四點寶寶出生，真正生的時間只有二十多分鐘～寶寶在肚子呆的比較久，所以體重偏大，但只要用對方法，完全可以做到無側切無撕裂！對於一個新手來說，真的很開心！也很感謝全程陪伴的老公，耐心又細心的助產士和，陪我完成了一件

“人生大事”

注意事項

1。

在產床上一定要聽助產士的話，切勿大喊大叫，不要用蠻力，容易導致撕裂，提前學“順產正確的用力方法”“拉瑪澤呼吸法”等

2。

一定要相信自己可以順產！要有堅定的信念！順產不可怕，多瞭解順產過程，心裡有底，遇事不慌！

3。

孕中期開始用

G

動

做凱格爾運動，提升盆底肌力，助力順產特別有用！

4。

孕後期多散步，控制飲食，關注體重和頭圍大小！

5。

蕞後一點：一定要打無

t

，現在回想起來仍然覺得是件輕鬆的事，對生二胎完全不會恐懼和害怕！

分享給即將要順產的媽媽們，別害怕，生孩子真的一點都不可怕！

當看到寶寶的蒂一眼，覺得什麼都是值得的