太極雙手正面纏絲——雲手防身技擊法魅力呈現，跟著師傅來練練吧

纏絲勁是太極拳中最重要的技術，也是太極拳內容和推手技擊的中流砥柱，確切地說是太極拳的靈魂，下面我們再開始學習這個雙手正面蠶絲——雲手的一個技擊用法，以及雙手雲手的正確要領動作糾正。

首先我們來做太極這個單鞭，這個就是單手正面纏絲的時候左右手形成交叉，就像畫弧一樣，然後配合重心轉腰。

這裡呢首先我們講一下這個，第一步在走的過程當中，剛才還是講了第一步，那麼第二步的時候這裡講一下這個雙手纏絲的一個用法跟要領。

當我們在抓手的過程當中，主要考慮對方兩個手的力量是很大的，如果我向前推是推不動的，一定要學會卸掉對方的力量，然後手的力量抓得很緊，我們要學會腰轉卸對方的力，把這一塊兒卸掉力以後這一塊就會就會松。

然後在這個情況下到第三步的重心往右移的時候，同樣的這個道理橫出去，而在這裡蓬時候，我們是在練纏絲的時候，因為纏絲是一個定步，然後呢我們在運用過程中比較活學活用。

這裡先看一下，當對方抓著手的時候，我們在運用這個旋轉的過程當中，碰到壓到對方這個大拇指，當這個手臂的下壓過來之後，在瞬間上的情況下立即蓬過去，雙手中一手在上打到對方這個，然後右腿的這個合到這個對方的這個大腿內側，這個腿的外側一用力，對方直接就摔倒。

所以練雙手纏絲雲手，同樣這邊也是一樣道理，往往左右這是左右橫手，但是一定要有一個旋轉上滾動式的蓬上來，而我們雙手的一個重要要領是，最重要的一個點。第一步呢跟我們的單手正面蠶絲是一樣的，在第二步跟第三步的一個過程當中，這裡右手要做到什麼？雙手要做到兩手交替，但是很多人會做出什麼呢，上下是這種，這就是不協調。

我們要做的是右手上一邊上蓬，一邊螺旋，同時要控制你的肘，然後右手同時上一邊上穿一邊外一邊螺旋一定要輕。

我們最初學的1234是為了好學、形成一個有稜角，現在是我們要精細到要把這個稜角去掉，轉、蓬，右邊也是一樣，左手上，右手下，兩手開始，左手逆纏，右手順纏，側重心開始移動，這是一個同時的協調。

所以這是雙手正面纏絲雲手的一個重要講解，是在走的時候不再停頓，直接走，一邊螺旋一邊上一邊開始移動重心，這是一個同時進行的連貫動作，只有這樣才能把那個雙手纏絲雲手練好。