男人房事時間“太短暫”？那可能已經是腎虧了！多吃它不讓老婆失望！

每個男人都是愛面子的，雖然表面上看起來都不在乎，但是其實聽到別人誇讚他的時候 一定也都特別開心，特別是聽到他自己的另一半的誇獎時，男人都會覺得自己特別的有男人氣概， 2個人一起過日子之後，除了柴米油鹽之外，還要經常製造一點驚喜，這樣才可以讓感情時常保持著新鮮感，現在人們也都越來越開放了，除了擁抱以及接吻以外，最直接的方式就是2個人溫存。

現在男人都很忙，很多時間都是在工作上 ，所以平時對於自己身體上的保養也都不注意了，雖然身體素質很好，可是還是會出現一些健康的問題的，特別是一些男科的疾病 ，嚴重的還會影響到夫妻的感情，那麼碰到這些事情要採取什麼樣的措施去改變呢？

首先要補充一點鋅

，男人如果想身體好的話，鋅元素是必不可缺少的，它對於男人的生長髮育以及雄激素都是起到關鍵作用的，並且還可以很好地保護前列腺，當男人身體裡的鋅缺乏的時候，雄激素就會缺少，這時候很多器官的活性就會下降，從而身體素質也會變的不好，特別是腎臟方面的功能，也會變差的，這不單單是會影響到男人的時間，嚴重的還會影響到生育能力。

並且鋅對於男人來講，是可以決定他的腎的功能的，也可以決定他變老的速度，所以男人平時的生活裡一定要注意補充一些鋅元素，一些鋅的含量非常高的東西要多吃一點。

其次就是補充蛋白質

，蛋白質對於身體是很重要的，它是我們身體裡最需要的營養，男人身體裡一旦蛋白質不多的話，就會營養不良，久而久之腎臟的活力就會不夠，在恩愛的時候就容易力不從心，在平時的生活裡，除了新鮮的蔬菜和水果之外，豆類，肉類裡也是有蛋白質的，在平常的時候一定要多吃一些。

還要注意補充維生素C

， 它對於男人的身體素質是很重要的，一旦維生素C不足，就會加快衰老，並且身體也會出現一些紊亂 ，在平時吃東西的時候，營養一定要均衡，多吃一些菠菜，橘子等。

多吃些補腎的食材！

食療勝藥療，慢養勝猛藥。鹿鞭牡蠣枸杞茯苓這些都是大補的食材，具有很強的補腎壯陽的功效。

南京同仁堂採用傳統古法熬膏工藝秘法炮製，12小時浸漬，3道提取，4次濃縮，48小時化膠，武火3次熬，文火收成膏，經過細緻清洗、文火炒制、搗仁成粉、精準配伍、武火熬汁、文火久煎、三次濾渣、提取精髓、秘製收膏這九道繁瑣工序，才能完成。

每天喝兩杯，激發潛能，透過一段時間的調理，腰不酸了，腿不軟了，頭髮黑亮了，精氣神足了，身體狀態有了質的飛躍。

最後大家一定要多運動，可以在家做一下普拉提運動。

可以把身體躺平，用拉力器使2條腿向上抬起，抬到和地面90度的時候再放下，也可以做一下腰腹運動，它是可以很好地讓全身的脂肪進行燃燒的，如果身體素質夠好，是可以做一下複合運動的，這些運動都是需要器材的，今天就給大家推薦一款非常的好用的拉力器，攜帶起來也很方便。