男人“房事多長時間”算正常？4個因素會影響質量，1個標準來判斷

據統計，很多男性朋友都有早洩的問題，但大部分的人對於這種疾病的認知並不深刻，也會產生一定的心理疾病，不敢再去追求新的伴侶。一次究竟應該多長時間成為困擾他們的最大問題，下面我就來具體瞭解一下。

一次性愛持續多長時間才算正常呢？

這個問題觸及到是否早洩，只是一個最低的標準，如果男性經常房事的持續時間很短，只有一分鐘左右就結束就表示其缺乏對於自身的控制能力，這就說明其自身或多或少存在一些疾病，大多數與心理問題有關。

那究竟影響持續時間的因素有哪些呢？

壓抑或自卑

很多男性對於夫妻之間的知識瞭解得不夠充分，甚至會懷疑自己的能力，將自己與電影中的主角做對比，因此產生自卑的心理，從而無法堅挺。

精神過度緊張或興奮

如果是新婚或者初次體驗男士難免會有大幅度的心情波動，很多情況下如果不太順利便會受到打擊，難以振作。

夫妻感情不和

相處的時間長了難免會產生一些矛盾，如果沒有進行及時的調整，就會讓彼此在夫妻生活中喪失興趣，從而房事的時間也會有所減少。

疲憊

現在生活壓力過大，很多男性過度疲憊，無法完成令伴侶滿意的夫妻生活。絕大部分還是心理因素，可以透過自身調節，如果不見效果可以去醫院諮詢醫生，適當服用藥物。

其實影響夫妻生活的不是時間，而是質量與規律，性匹配程度越高，生活便會越和諧。這裡所提出的性匹配程度的意思是可以採取一系列的方式來觀察夫妻之間是否匹配程度。

首先要將性匹配的各項指標全部羅列出來，包括性格、行為、慾望等等。然後根據以往伴侶的表現來為其打分，每一項的滿分為十分，總分為一百分。如果總分小於60分或者每項指標低於一半的分數就需要進行改善。

除此之外，也可以

在性生活

中延長練習時間，經常變換姿勢，選擇一些新奇的方式等等都可以增加時間。

男人也要適當的補腎，但是千萬別亂吃藥！食療勝藥療，慢養勝猛藥。鹿鞭牡蠣枸杞茯苓這些都是大補的食材，具有很強的補腎壯陽的功效。南京同仁堂採用傳統古法熬膏工藝秘法炮製，12小時浸漬，3道提取，4次濃縮，48小時化膠，武火3次熬，文火收成膏，經過細緻清洗、文火炒制、搗仁成粉、精準配伍、武火熬汁、文火久煎、三次濾渣、提取精髓、秘製收膏這九道繁瑣工序，才能完成。

每天喝兩杯，激發潛能，透過一段時間的調理，腰不酸了，腿不軟了，頭髮黑亮了，精氣神足了，身體狀態有了質的飛躍。

在日常生活中，我們要加強運動和適當的體育鍛煉，有助於緩解疲勞；飲食方面也可以進行適量調整，儘量放鬆心態，不要給自己過大的壓力，這樣才能幫助我們有一個更加完美的夫妻生活。