這6種習慣會影響男性生育，趕緊自查

三胎時代已經來臨，很多夫妻都希望再生一個寶寶，不過在很多方面的影響下，難於實現。當然大部分女性都非常積極備孕，可是備孕並不是一個人的問題，男性備孕也是十分重要的，下面這6種不良習慣會影響男性精*質量下降，大大降低了男性生育率，趕緊自查一下，自身有沒有這些不良習慣。

6種不良習慣

1、吸菸

據研究表明，香菸煙霧可使精*質量降低17。5%，因此男性吸菸會影響精*的質量和起到傷*精的作用，就算成功懷上寶寶，受*精*卵的質量也會受到一定的影響。

2、酗酒

男性大量飲酒會直接作用於gao丸，減少gao酮的生成和雌激素增加，導致性&欲減低並影響精*的生產。其中受到酒精損傷的精*也會營養胎兒的健康，甚至造成畸形或低能兒的可能性！

3、長期熬夜

我們人體都有一個生物鐘，這個生物鐘可以支配我們內分泌。長期熬夜就會導致內分泌失調。而精*的生成就需要在夜間進行，如果長期熬夜，生物鐘就會紊亂導致精*生成出現障礙，生成的精*大多數為活力差、質量低。當然偶爾熬夜還是可以調節回來的，但如果是長期性的，那麼你就該注意和去醫院檢查了。

4、熱水浴和泡溫泉

精*的生成和發育需要在適宜的溫度內，而熱水浴和泡溫泉，會使陰囊溫度上升，影響精*生成，甚至起到殺&精的作用。

5、久坐

長時間辦公室久坐、騎腳踏車和開車都是對男性有害的，這些習慣會致使gao丸和前列腺充血，能夠影響到gao丸、附gao、前列腺和精囊腺的功能，從而影響到精*的生成、發育，使得男性精*質量下降。

6、長期穿緊身衣庫

備孕爸爸日常儘量不穿或少穿緊身褲和牛仔褲，因為緊身褲和牛仔褲會讓陰*囊的溫度急劇上升。而陰*囊溫度過高難於形成精*，精*質量低。

以上這6種不良習慣，你有中招嗎？如果有也不要過於擔心，不過需要長時間去積極調理身體，改掉這些不良習慣還是可以的。

想要更加省心去備孕，也可以選擇購買調理產品去進行調理，推薦男性吃舒愛耐，舒愛耐內含有人參牡蠣肽成分，成分皆從天然植物中萃取，溫和、安全無副作用。升級版的牡蠣肽分子極細，吸收更快。補中益氣，固本培元，激發男性活力，有效改善精*活力，提高精*質量和數量。尤其是主要針對工作壓力大，菸酒應酬多，精*活力不夠，穿透力不夠，精液不液化等等問題，效果更為明顯。

當然一個巴掌拍不響，女性也需要同步調理的，推薦女性吃天然鹼性鈣來調理身體，讓身體轉變為鹼性體質，增加懷上男寶寶的機率。當然，天然鹼性鈣不僅僅是調理鹼性體質而已，還可以補充備孕媽媽的礦物質的需求和預防新生兒畸形。