孩子要長高，身體有哪些提示？家長學會這些知識，孩子長高几釐米

在25歲之前身高都不會那麼快固定下來，但是發育期也是分平緩期和高峰期的，如果想要理想高，就不要錯過發育的高鋒期。

每個孩子在出手到完全停止生長會經歷三個階段

1、降生後三個月內

2、2-12歲

3、12-16歲

將要進入不同的生長期時，寶寶的反應也是大不相同的。

第一

週期

：吃奶

需求越來越大，經常餓，要喝奶

具體表現為原來三四個小時喂一次奶 ，突然變為二小時左右就餓了 ，而且每次喂的量還增加了，這就意味著孩子身體開始了第一輪的迅速生長區。

看到這裡別開心得過早，一定一定要掌握分寸，不要喂太多了，不然孩子積食就麻煩了，吃藥對身體更不好，得不償失。

第二

周

期：

飯量明顯增加

，

但是體型卻無變化

2~12歲是一個相對比較穩定的生長週期，孩子的體重也是有波動的，父母察覺孩子身體走形就要多增加體育鍛煉，不必要透過控制飯量去調整，此外要控制減少零食飲料的攝入。如果體型不走形，飯量大，那麼極有可能進入了第二次生長的高峰期。父母請給他們補充足夠的營養物質，但是不要忘了膳食均衡。

第三個

周

期：各種

正常的疼

痛

一旦孩子進入了青春期，基本上你稍不注意他就長高了很多，大資料表明青春期至少能長高25釐米。但是男女有別，女孩青春期比男孩早，因此如果你家是女孩，還沒到12歲你就要多加留意了。

不過，青春期過快的生長會出現各種正常的疼痛，比如：膝蓋、腹部、大腿小腿這些位置。

解釋：大小腿痛是由於肌肉和韌帶沒有骨骼長得快，感到不適是正常的；腹痛則是人體的內臟也會生長，這其中難免會造成血液供應不上，這種情況下肌肉是會急劇收縮的。甚至有些孩子還會出現生長紋。

我們瞭解後應該怎麼做呢？其實這個也不難，無非就是補鈣 ，然後經常帶孩子做一下腿部的拉伸，或者多揉揉肌肉這些都是能夠起到緩解的作用。

注意：如果一直這樣請迅速就醫，不要耽誤，不怕一萬就怕萬一，畢竟一個掛號費沒幾個錢。

生長迅猛期，除了上面說到的飲食方面的問題外，還有著重說一下運動量和睡眠。運動方面是不適宜進行一些太激烈的身體對抗運動，比如籃球，快跑等等，因為處於一個生長迅速期，身體骨骼各方面不適宜太激烈的運動，但是這不代表不用運動，比如跳繩，慢跑、羽毛球這些都是非常不錯的。

最後是睡眠時間，這個年齡段最好就早點休息，比如晚上9點左右讓其睡覺。充足且高質量的睡眠能夠促進生長激素的分泌，從而保證身體的快速生長。

第

四

個

周

期：骨骺線

閉合前

成年之後，我們還有一個生長週期，在18-25的時候只要骨骺線不閉合，基本上都會還有一次長高的機會，不過這個機會要注意了，因為很多因素會造成骨骺線閉合，不過最終的原因是性早熟 。

影響性早熟的原因也很多，最常見的比如熬夜，晚上習慣開燈睡覺，再者就是增塑劑的攝入，都有可能造成性早熟。

還有一些極個別的情況，比如他的骨骺損傷了，這種情況也會造成骨骺線過早閉合。