心理學如是說：幸福設定點，什麼可以使我們更幸福？

每個人都想知道這個問題的答案：我怎樣才能更

幸福呢

？

積極心理學

對這個問題

進行了研究

。

大多數人認為如果他們中了彩票，他們就會

幸福

。

但是

事實證明，並非如此。

在中彩票的一段時間內，我們會處於一個很高的幸福水平，但是之後我們的幸福感又會回到平均水平。這是因為幸福存在一個設定點。人們在很長一段時間內的幸福水平都圍繞著一個固定值波動，這個固定值就叫做幸福設定點。

如果你曾經買過一輛新車或一臺新電視，那麼你在一段時間內會感到很幸福，但在短短几個月後，這種幸福感會逐漸回到一個固定值附近。所以，如果你擁有一個大房子，開著一輛跑車，在一段時間內，這確實會讓你非常幸福。但是沒有人會在他的餘生中一直保持這麼高的幸福感，我們都會逐漸回到一個固定值附近。

而且研究發現幸福設定點有

98%

是由遺傳因素決定的，那麼

如果

幸福設定點存在

在每個人的身上，

我們

能做些什麼

讓自己更幸福呢

？

事實證明，一個好的方法是把錢花在體驗上，而不是花在物品上。也就是說，把錢花在旅行上，或者花在為朋友舉辦一個盛大的生日派對上。這些經歷會給人留下持久的記憶，至少會在你的記憶中留存多年。這樣在多年之後，當你回憶這些美好經歷的時候依然會感到很幸福。但是物品在壞掉之後就不能帶給我們幸福感了。

讓我們來看看研究人員是如何發現這一點的。

心理學家

範

·波恩和季洛維奇所做的是讓大學生對最近的一次“體驗式購買”進行回顧，他們將其定義為“以獲得生活體驗為主要目的的消費”，例如一次旅行。在確定了購買行為並對其進行回顧之後，研究人員向人們提出了一些問題，以確定購買行為給他們帶來了多少快樂。果然，那些回顧體驗式購物的人在關於幸福感的問題上得分更高。

很多商家想讓我們相信擁有更多物質會讓我們更幸福，但事實並非如此。花時間與朋友和家人在一起（即使有時會產生矛盾）會比買一臺新電視給我們帶來更好、更令人滿意的記憶。因為我們都知道，幾年後自己就會把這件電器扔掉。