“高膽固醇”食物或已公佈, 雞蛋在內, 第一名也許多數人經常吃

導語：生活在21世紀的我們應該感到慶幸，沒有戰亂，吃的飽穿得暖，住的房屋可以遮風避雨，正是由於生活質量的快速提高，人們對美食的慾望也越來越大，在滿足口腹之慾的同時也給身體埋下了巨大的健康隱患。

尤其是一些高熱量的食物，這些食物攝入太多會加重血管執行負擔，誘發心腦血管疾病，影響身體健康，在生活中要減少

膽固醇

的攝入量。

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豬腦

提起豬腦，想必很多人都會說：我最喜歡在吃火鍋的時候吃豬腦了，確實，吃火鍋的時候涮的豬腦非常美味，口感爽滑，而且有很好的滋補效果。

殊不知，豬腦中含有大量的膽固醇，可以被稱為“膽固醇大戶”，吃太多豬腦會加重血管執行負擔，誘發心腦血管疾病，影響身體健康。

建議愛吃豬腦的人還是管住自己的嘴，把他列入“黑名單”吧。

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肥肉

肥肉中含有豐富的膽固醇、脂肪，對於肉食主義者來說，攝入太多肥肉會導致體內脂肪大量堆積，過度肥胖，攝入的膽固醇含量超標，不利於穩定血脂水平，對血管造成傷害，提高患心腦血管疾病的機率。

要想保持身體健康，儘量少吃肥肉。

雞蛋

提起雞蛋想必很多人都比較好奇，難道雞蛋屬於高膽固醇食物嗎？想必很多人都對這件事情比較好奇，而且也很納悶，明明雞蛋對身體有很多好處，養生可以吃雞蛋。

雞蛋作為一種常見的食品，含有豐富的優質蛋白，能夠為人體補充蛋白質，維持身體健康。

雞蛋黃中含有大量的膽固醇，攝入太多會提高高密度脂蛋白水平，加重血管執行負擔，影響身體健康。對於血脂偏高和高血脂患者而言，像蛋黃這種高膽固醇食物儘量不要吃。

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晨起頭暈

對於很多高血脂患者來說，體內血液濃度過高可能會影響人體正常的供血功能，尤其是大腦供血不足，可能會出現長期頭暈的問題。

在生活中如果經常出現這樣的問題，很有可能是膽固醇過高，血脂水平起伏大的表現，一定要儘早就醫治療，千萬不要錯過最佳治療時期。

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聽力下降

血脂偏高可能會導致聽力下降，血液中的脂肪沉澱，經過血液中的氧氣氧化後，血液流通到內耳中，從而使耳內細胞受到損傷，間接影響聽力，導致聽力下降。如果出現這種問題，一定要早日警惕起來。

掌紋增多

要想了解身體狀況，可以觀察自己的腿部、手部狀態。根據相關研究表明，如果體內血脂含量過高，手掌掌紋會發生變化，尤其是在手掌的指根部位。

如果手掌的掌紋數量變得越來越長，而且範圍越來越廣，則可能代表體內血脂出現了明顯的變化。

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腿部抽筋

想必很多人都經歷過，晚上睡覺的時候被腳抽筋疼醒的。大多數人認為是缺鈣或者是受涼造成的，但是有可能是血脂偏高引發的。如果頭部血液流通不暢，有可能會出現抽筋、痙攣的情況。

尤其是在晚上睡覺的時候，這種問題頻繁出現。當然，這樣的小問題並不會讓人重視起來，如果長時間不注意，有可能會誘發更嚴重的疾病。

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苦瓜

老人們常說：良藥苦口，吃苦的食物對身體有很多好處。苦瓜是生活中常見的蔬菜，苦瓜中含有豐富的維生素和苦瓜皂基，苦瓜皂基能夠能夠幫助降低血脂水平，起到降血脂的功效。對於血脂偏高和高血脂患者來說，可以在平時多吃些苦瓜。

西紅柿

西紅柿是一種既可以當水果又可以當蔬菜吃的食物。同時，西紅柿中含有豐富的維生素C，女性吃西紅柿有美容養顏的功效，是一種低熱量、低脂肪的食物，減肥期間吃能夠增加飽腹感，減少對其他高熱量食物的攝入，有減肥瘦身的功效。

西紅柿含有的某種物質對血管擁堵情況有很好的改善作用，能夠起到保護心腦血管的作用。

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竹筍

竹筍是日常生活中比較常見的食材，營養價值高，含有豐富蘆丁天門冬醯胺和維生素C等營養物質，能夠清理堆積在血管內的油脂，養護血管，預防高血脂的出現。

大家有什麼不同的見解嗎？在下方留言吧。