加起來120歲的張豐毅和李若彤健身照曝光，這身材讓多少人看愣了

有生之年，欣喜相逢。

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自律的人生有多可怕，看到65歲的張豐毅與55歲的李若彤健身合照，我承認我看愣住了。

這哪裡像兩個加起來120歲的人，這精氣神，身材比例肌肉線條真是一絕，再看看自己拉垮的身材都不好意思說自己是年輕人。

又有多少人跟我一樣看愣的呢，對於姑姑李若彤的身材管理，早前她因為健身照出圈的時候就已經是見識過的，這是絕對的自律加堅持努力以及合理的飲食才練就的，絕不是一天兩天亦或是節食就可以養成的。

只是讓我覺得意外的是這是什麼神仙聯動，李若彤怎麼會跟張豐毅一起出現在健身房，對此姑姑解釋到是在健身房偶遇，兩人就一起鍛鍊啦。

這畫面不要太養眼，別說是兩個年過半百的人，就說是三十多歲的健身教練我都信，所以這組健身照片曝光後，網友紛紛表示這身材真的慕了，甚至有人在姑姑的動態下評論這優越的肌肉線條讓自己滴口水了。

姑姑還翻牌給該粉絲加油打氣表示：“堅持鍛鍊，你也可以讓別人滴口水。”

話是這麼說，但並不是誰都有這個毅力的，要知道姑姑這好身材是十年如一日不斷運動換來的，她時常在社交平臺分享健身動態，鼓勵大家堅持運動，“世界上沒有捷徑，只有更加努力。”

而張豐毅在熒幕上一直以硬漢形象示人，他優越的肌肉線條早在參加《真正男子漢》時就比同期更年輕的男嘉賓們優越的多，只是沒想到他已經65歲了。

看到兩個加起來120歲的人同框，身材管理這麼優秀了還這麼努力，羨慕的同時也下定決心，從現在開始堅持健身，把自己鬆垮的脂肪變成肌肉，想必這是很多人都會有的想法。

但是說起來容易做起來有多難。

又有許多人開始在給自己找藉口了，明星演員有錢有閒，而自己這個打工人每天起得比雞早睡得比狗晚，哪裡還有時間來健身，我不是在販賣焦慮，也不是一定要求每個人都能煉的跟他們一樣。

但我還是想說，運動和不運動的人生真的不一樣。

就拿我自己來說，有一段時間身體抵抗力不行，吃了許多藥都沒用，醫生建議我加強運動提高抵抗力，於是我堅持每天運動一小時，或是室外跑，或是跑步機亦或是練一個小時的瑜伽。

堅持了一年，雖然現在的身材沒那麼優越，但抵抗力是真的增強了，每天的精神狀態也好很多了。其實我們之所以不能到達自己訂的目標是因為在通往目標的道路上總有一塊絆腳石：那就是管不住自己。

一是在美食麵前禁不住誘惑，二是難以把運動變成習慣，總喜歡把今天該做的事情拖到明天。

心理學家凱利·麥格尼格爾說：“我們控制自己注意力、情緒、胃口和行為的能力，在很大程度上會影響我們的健康、財務安全、人際關係和事業的成敗。”

深以為然，缺乏自控力的人，往往更在意當下，享受當下，在某件事情上稍有挫折就想放棄，而且永遠能找到很多聽上去不錯的藉口；但是自控力強的人，會讓自律成為人生的一種習慣，如此也更容易達到自己的人生目標。

好比健身，倘若你堅持每天運動，享受過它帶來的快樂與成就後，就很難讓自己停下來，因為美過的人是很難接受自己再醜回去的。

我們總是羨慕別人的好身材，羨慕別人的年輕貌美。

與其羨慕別人，不如我們一起動起來吧，每天堅持運動一小時，短時間可能看不出驚人的效果，但三年五年，十年八年過後，你就會發現運動的自己和不運動的自己跟同齡人想比，優勢就出來了。

在朋友圈看到一句話：

健身和讀書，是世界上成本最低的升值方式。

如果說健身會讓自己的身材肉體變得健康而美麗，讀書則可以淨化心靈，運動和讀書總要有一個在路上，相約一起行動起來，遇見更好的自己，與君共勉之。

END。

今日話題：“張豐毅李若彤健身合照 驚豔到你了嗎？一起動起來吧”

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