中一條以上，真的很難脫單。

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『程一的心靈診療室』

程醫生的心靈大保健

你值得擁有

Vol.52

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@雅婷

我發現我的每段“戀愛”都只能停留在曖昧階段。

有心情就聊天，有時間就約會，但不需要彼此報備，也不需要認識周圍的朋友。

一旦對方表現出積極主動想更進一步，我就想逃了。

仔細想想，不止戀愛，好像所有親密關係我都不太會處理。

從小我和父母的關係就很淡。

所以當明顯感受到父母的關心突然增多時，我也是下意識反應害怕。

雖然大多數情況下我並不覺得孤獨。

但也會有羨慕身邊朋友的時候，也會為沒有迴應那些情感需求而內疚。

同時我也會變得焦慮，覺得自己不正常，不知道該如何緩解，求幫助~

程一解答

像你這種情況，有一個說法可以解釋——

迴避型依戀人格

。

就是說當一個人遇到親密關係的時候，別人對他越親密，對她越好，反而下意識想要逃開。

你只希望控制在一個相對平衡的狀態，不想要再進一步，但對方卻不是這麼想。

如果想要打破曖昧期的話，一定要有一個主動的人。

你拒絕主動，但又排斥別人對你伸出的手。

那你們的感情一定會被扼殺在曖昧期裡。

人和人之間是需要感情的交流和回饋的。

你太封閉自己，不管是對朋友，對父母、甚至於對曖昧物件，這樣的狀態都是不利於你去發展人際關係的。

我希望你能夠開啟自己的心扉，在面對別人向你表達愛意的時候，先不要排斥，可以先接觸瞭解看看。

當然，我也知道這樣說起來簡單，對於你來說，可能需要一些時間去適應和協調。

但為了更好的以後，我還是建議你多參加一些社交活動。

在有空的時候和朋友多聯絡，也適當地回饋一些對父母的愛意表達。

是你自己把自己圈起來了，如果你自己不走出來，別人也不能強拉你出去。

外面的世界很好，你得自己出來看看。

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@小肥羊

分手以後，我陷入一段迷茫期，不知道自己在哪應該做什麼。

看了相關的心理書籍，對愛情的理解越來越懵，對自己成長的追求也不知道意義在哪裡。

每天都覺得生活沒有什麼意思。

不管是工作還是生活，都感覺不到很多的快樂。

在跟前任的聊天過程中，偶爾他回覆我了，我的心情會好一點。

但很快又意識到，我不能這樣靠他的回覆來影響我的心情。

所以我現在常常都陷入一種無意識的狀態。

去做沒有做過的事情也不會讓我感到快樂。

找不到自己喜歡做的事情了，我該怎麼辦啊？

程一解答

你現在陷入一個失戀後的情感怪圈裡。

每個人在分手後所遭受的痛苦程度是不一樣的。

就你的情況而言，你是把這種感情需求排在比較靠前的位置。

所以遭受到的創傷也會比較大。

以至於你現在覺得生活沒有意思，甚至在情感上都持續在一個很低落的狀態。

不但如此，你自己還有意識的去強行延長這種痛苦。

雖然這樣聽起來有一點自虐。

但是對於失戀後的人權來說，普遍會把痛苦拉長。

透過這種方式來證明自己對感情的重視程度。

可能在你們分手前，你生活的快樂源泉，很大一部分都來自於你的前任。

因此在分手之後，你突然喪失了獲得快樂的渠道。

這種時候就更不能一個人待著，也不能把自己悶在房子裡面看書。

你需要朋友，需要出去，需要熱鬧，需要活動。

約上幾個朋友，不管是去公園，去酒吧，去逛街購物都可以。

和大家聊聊天，說說話，喝點酒。

或者和他們發洩一下自己心中的苦悶，這些都很有利於你的情感疏導。

可能在某一天你大哭一場，睡醒之後，你突然覺得這些都不算什麼事。

我想說的是，每個人的失戀期都是痛苦的。

但不要讓自己沉溺在這種痛苦中，一定要走出來。

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@魚尾醬

和男朋友在一起三年了，同居生活剛開始都很甜蜜。

可是慢慢的是因為一直住在一起的原因嗎？

他不願意和我發生關係了。

兩年的時間了，每一次都說不太想，要玩遊戲，要睡覺，今天太累。

最後甚至還說因為我太胖了，種種藉口讓我不知道該如何是好。。。。

我本人是覺得在一起的時候都很正常甜蜜的，現在我們的感情也好。

除了這方面，讓我感覺已經成為無性的戀情關係，非常的迷茫。。。

我該怎麼辦啊？

程一解答

在一起的時間久了，你們兩個人之間的新鮮感也就會慢慢變少。

這種情況倒是比較正常的。

感情有熱戀期，就有冷淡期。

這個倒沒什麼問題。

至於性生活這個事情，其實你男朋友表達的挺明顯的。

你也能感覺出來，他說的這些是藉口。

如果他想好好和你走下去，他就不會這樣。

其實我也知道你可能害怕，或者也在抗拒接受這樣一個答案。

所以你來求助是想挽回，看看有沒有別的方式可以繼續留在他身邊？

但我想說的是，如果他用這種低劣的手段打擊你，破壞你們之間的感情。

甚至不惜傷害你，編造藉口也要遠離你。

但我覺得你有的挽回也沒有什麼意義。

他的心不在你身上，你就算透過一些方式又重新取得他的注意力，那之後呢？

你們之間的長遠發展，你有沒有考慮過？

不是說沒有性生活，就不能在一起。

而是他對你的態度沒有了愛，沒有愛，怎麼在一起？這才是問題的關鍵。

所以我希望你可以及時止損，你也可以好好和他談一談。

如果他真的不想繼續的話，沒有必要用這種方式逼的兩個人都難受。

好聚好散，是對一段感情的尊重。

誠實面對，是感情的底線。

本期問診就到這裡