瓦倫達效應：在愛情中不要瞻前顧後，患得患失，更不要三心二意

心經說：無掛礙故，無有恐怖，遠離顛倒夢想……

其實，恐懼往往來源於未知的壓力，在人們的一生中，這種壓力或大或小地影響著每個人的行為，尤其在愛情之中更是常見。

燕子和小李已經在一起兩年多了，兩人的感情如同大多數長時間在一起的情侶一樣，平淡而溫馨，雖然平常有時候會來點小浪漫，但已經激不起太大的火花了。

和不少情侶一樣，沒有人覺得這是個問題，燕子心裡不止一次想到“這樣過一輩子也挺好”，並且開始憧憬婚姻，和小李商量著什麼時候結婚了。

這件事小李並沒有反對，畢竟他也深愛著她，只是最近事業處於上升期，工作有點忙，應酬也比以前多了，人的精力畢竟有限，有時候難免照顧不到燕子的情緒。

但是，燕子心裡可不會這樣想，開始的時候她還能理解生活不易，漸漸就覺得小李對自己的感情發生了變化，從內心的堅定變成了懷疑，開始胡思亂想，患得患失。

這時候，燕子才明白自己對小李的愛有多麼深，這種感情早已經從最初轟轟烈烈的大江大河演變成了小溪，最後化成細雨融入到自己的骨髓裡。

只是，這種久違的狂熱的愛出現的時候已經不是最初的那樣令人痴迷，除了那激烈的心跳還在，已經不再是甜蜜與美好，反而隨時衍生出驚人的破壞力。

其實，燕子所表現出來的只是一種可能要失去愛的恐懼，當一個人對他人的愛越深，這種失去的恐懼所帶來的壓力往往會更容易影響其內心，表現得更為激烈。

幸好，小李對燕子不但有著深情不移的愛，還有理解與耐心，他很快明白問題的原因是什麼，表現出足夠的包容，不但抽時間陪燕子去散心，還在旅途中敲定了婚期。

在心理學家眼裡，“瓦倫達效應”揭示了一個道理：任何人要想做好一件事情，首先要專注於事情本身，千萬不要患得患失。

其實，瓦倫達效應經常會出現在工作和學習中，最常見的就是競賽時產生的壓力，比如一個人在重要的比賽中越想拿第一，可能就會因為想太多了而得不到好成績。

當這一效應出現在愛情之中，可以用一句大家耳熟能詳的詞語來概括——關心則亂。

簡單地說，愛情中當一個人越是緊張彼此的關係，越容易胡思亂想，只要對方的關心呵護少了一些，就會變得非常敏感，感覺對自己的愛有變化，當對方的工作環境經常出現異性，就會變得失去安全感。

顯然，瓦倫達效應揭示了人們應對壓力時的反應，當你太在意別人的眼光，越容易受到影響，如果每一個人的情緒你都要去照顧，不但會失去自我，還要承受鋪天蓋地的壓力。

所以，不管是生活還是愛情中，那些看起來沒心沒肺的人總是活得更加輕鬆自在，恰恰因為他們身上很少出現來自於別人的壓力。

說白了，瓦倫達效應告訴每一個愛情之中的人：愛就勇敢去愛，千萬不要瞻前顧後，牽手成功後不要輕易去懷疑另一半，更不要三心二意，往往能夠得到自己想要的結果。

在與愛情相關的話題中，情感專家總是提醒人們要勇敢地做自己，愛自己多一點，大概就是這個道理。

畢竟，愛情是兩個人的事，想太多往往不會產生積極的效果，如果你能夠在戀愛前努力爭取，在戀愛後保持自我魅力，想要擁有一段幸福美好的並不是很難的事。