87歲奶奶高血脂34年，血脂依然平穩，提醒：4件事或值得學習

現如今飲食水平在提高，飲食結構也發生了巨大的改變，人們的生活節奏在加快以後一些慢性疾病反而接踵而來，例如高血壓、高血糖以及高血脂，根據相關資料統計表明，僅僅是高血脂就在我國成人患病人數中佔據40。4%。

一些人認為醫學在進步，對於任何疾病都能夠得到有效的控制和治療，可是對於高血脂這種慢性疾病，到目前為止仍然沒有徹底治療方法，所以說患有高血脂的人需要透過長期服藥以及合理控制自己的飲食生活習慣，才能夠穩定體內血脂水平。

正所謂是藥三分毒，長期服藥的人身體總會產生一些副作用，不僅會降低個人生活質量，同時也會影響壽命，那麼患有高血脂的人壽命都比較短嗎？

來自臨沂的王奶奶已經87歲了，王奶奶不僅眼不花耳不聾，而且身體還是十分硬朗了，吃吃嘛嘛香，可是看到王奶奶誰也無法想到她竟然已經患高血脂34年了。王奶奶在剛剛被查出患有高血脂時也是十分的恐慌和擔心的，認為自己的後半生只能透過吃藥來維持了，而且王奶奶以為自己的後半輩子會變成一個藥罐子，可是在醫生和家人的指導下王奶奶才逐步看開。

時間一晃已經過去了34年，王奶奶的血脂水平已經恢復正常，當人們問起王奶奶是如何降血脂，她更是滿懷信心地向人們講解，不妨一起來了解一下吧。

87歲奶奶高血脂34年，血脂依然平穩，提醒：四件事或值得學習

1、做到低脂飲食

王奶奶在日常生活中格外注重自己的飲食習慣，並且將醫生的提醒時刻放在心裡，那就是主食吃低能量食物，主要吃一些可以維持人體正常生理活動的碳水化合物以及複合碳水化合物。

而且王奶奶在平時生活中幾乎不會吃油炸食品和一些甜點，每天只吃一些新鮮的瓜果蔬菜，尤其是那些富含維生素C的食物王奶奶是經常吃的，因為對於提高血管彈性，預防高血脂有很大的幫助。

2、擁有樂觀的心態

王奶奶說她在年輕的時候都是為了家人在生活，可是這樣會失去自我，後來她才找到了自己的價值，加入了舞蹈隊，不僅心情變得好了，而且感覺自己越來越年輕了，沒想到血脂偏高的問題也得到了緩解。

所以說，保持一個積極樂觀的心態，不斷地培養自己的興趣愛好，可以讓自己變得更加充實，還能夠緩解緊張的情緒，更好的抵抗疾病。

3、補充營養

當時王奶奶查出血脂異常之後聽了醫生的話及時進行了內調，經常補充營養來調節血脂，這是一種富含人體不飽和酸的營養素，可以乳化血管中滯留的脂肪，進而分解成可以被人體吸收的小微粒。這樣一來，血液中的膽固醇含量就會降低，血液粘稠度也降低，增加了營養和血氧的流通，防止心血管疾病的發生。

4、適量運動

運動對於降血脂有很大的幫助，它能夠更好的消耗體內能量，同時還能夠強身健體，所以說可以根據自身的實際情況來選擇適合自己的運動，例如騎腳踏車、跳廣場舞、打太極拳等等，在條件允許的情況下可以根據自己的實際情況來合理安排運動量以及實時間。

結語：雖然說高血脂作為一種不能治癒的慢性疾病，但是隻要積極地進行預防和治療，就能避免它對人體所帶來的傷害，對於高血脂不知道各位朋友們還有什麼其他的看法嗎？不妨在下方評論區留言。