妻子自知強勢，認錯後卻被丈夫百般刁難，一怒之下：你愛過不過！

作者：王正雨

最近有一個後臺私信，是一位妻子的求助：

我看了老師講強勢的妻子的文章，覺得說的就是我自己，突然發現自己的婚姻裡的很多問題可能是因為我的強勢。

我認真反省了自己，然後給老公

寫了一封道歉信

。

老公看了沒有什麼迴應，但是我們兩個的關係確實緩和了一點，

他願意和我說話了

。

我覺得這就是一個好的開始，我以後注意調整自己，

我們兩個以後會越來越好的

。

但是後來我發現老公態度變得特別惡劣，他開始莫名其妙地朝我發脾氣，逮住一點小事都要說幾句難聽的話。

我覺得我之前對不起他，就

一直忍著

，給自己說“

不能強勢、要改變自己

”。

老公反而變本加厲，有一次我實在沒忍住，一怒之下“你愛過不過，大不了就離婚”。

我當時只是生氣，我沒有真的想離婚，

我不知道為什麼我退讓之後結果反而是這樣的？

我也想知道他到底是怎麼想的。

看完她的經歷之後，可能有很多人也會有同樣的疑問：

兩個人的問題出在妻子身上，她意識到了也改變，這對丈夫來說不是一件好事嗎？

按理說，

丈夫對於婚姻的滿意度應該會提高，丈夫應該會改變對妻子冷淡的態度

，變得積極主動，兩個人應該也會更和諧地相處。

一切都應該朝著好的方向發展呀。

為什麼妻子姿態柔軟下來之後，結果反而會變成這樣？這兩個人之間的問題究竟出在哪裡？

01如果我們早晚要回去，那就不如不要出去

如果把婚姻看成是一個運轉的關係系統。

那麼很明顯過去強勢的妻子和壓抑的丈夫共同組成了一個系統能量場。

而

妻子的道歉信則打破了這個能量場原本的運作

。

這時候勢必會引發一種突發狀況：

過去壓抑的丈夫，要不要打破自己原本的壓抑，要不要換一種方式存在於這個系統中？

對男方來講，這屬於另一種危機事件，因為

不確定的變動發生了

。

人對於痛苦會有耐受性和適應性

，再痛苦的情況，一個人適應之後，哪怕不爽，可是依然可以生活。

但是一旦變化發生，

人

隨之而來的就會想很多，比如說：

改變真的發生了嗎？

不會再變回去了嗎？

當一切進入一個不熟悉的局面時問題就開始出現了。

所以這對夫妻的問題其實出在兩個方面：第一個方面是

妻子態度轉變得太大

，太突然。

其實能透過一篇文章意識到自己的問題，為了保護關係，還能勇敢地做出改變，願意放低自己安撫愛人，敢於承擔搞壞關係的責任，這個妻子已經很棒了。

但是如果是在我們做諮詢的過程中，尤其是做挽回的話，

我們一般是不會建議客戶把姿態調整的差距特別大的

，像是強勢的人突然軟下來，弱勢的人突然調整的特別的強勢。

我們通常會用一個

循序漸進

的過程幫助案主去調整自己。

為什麼要這樣做呢？這其實是為了照顧伴侶的一個“慣性思維”。

我們來想象兩個人一直在黑漆漆的洞底生活，兩個人都

習慣了這樣的環境

，現在有一個人見到了外邊的一點點光，想著外邊有一個亮堂堂的世界，就開始自顧自地往外爬。

另一個人現在是什麼反應呢？

一方面他肯定會有很多的懷疑：

“你能爬得出去嗎？”“你能確定外邊是亮的嗎？”“你確定我們出去了不會再回來嘛？”

這就像是丈夫面對一個突然要改變的妻子，他會有很多的懷疑：

“你真的會改嗎？”“你確定你改了咱倆就會變好嗎？”。

這種懷疑讓他忍不住的會擔心

，妻子現在突然改變是不是後邊藏著什麼？是不是會隨時暴起，然後給自己放個大招。

另一方面

他會不習慣

。

這種不習慣就是眼睛如果長時間在黑的環境裡，他是不能立刻見到光的。

畢竟之前很長的時間，他已經習慣了妻子強勢的這種生活狀態，雖然不舒服，但是他熟悉，

一個強勢的妻子就是他的安全感

。

現在妻子突然的醒悟、道歉，然後不再強勢、變得柔軟下來，他其實是蒙的。

想象一下，以前妻子自己做主的事情，現在突然找他商量，他該怎麼辦？

說實話？妻子會不會生氣？不說實話？那說什麼呢？

這種改變，他接受起來其實是有難度的，

他不知道怎樣來找到一個新的安全的相處方式

。

當然，他也不知道新的相處方式能待幾天，就算熟悉了陽光，萬一什麼時候就突然掉回洞裡了呢？

這些情緒會讓他一直在一種焦慮中，會潛移默化地推著他，

讓他不斷地去試探妻子，用各種方式考驗妻子

。

如果我們早晚要回去，那就不如不要出去；如果你要出去，那就讓我看看你的決心。

就像留在洞底的人會一直拼命地勸，想把往上爬的人拽回來的心理。

這其實也是

他在尋找安全感，尋找一個穩定的相處方式

。

02憑什麼你不打我了，我就要原諒你？

當然，看完第一個原因，可能有人會想，既然丈夫覺得以前的相處方式更有安全感，那不如就還回到過去？

遵循以前的方式，這個婚姻就會長久嗎？當然不會的。

根據婚姻系統論，我們可以把婚姻想象成一個人。

以前的婚姻相處模式，就像一個長期懶惰，生活習慣很糟糕的人，現在這個人突然醒悟了，開始健康的生活，開始健身。

最初難免會全身痠痛，會各種不適。

但是如果放棄，回到壞習慣的過去，可能痛苦會停止，但是

糟糕的習慣會在身上留下各種病灶

，直到囤積到一定地步，然後狠狠地爆發出來。

這其實就涉及到了第二個方面的原因，就是

之前的積怨沒有一個合適的辦法消解

。

我們來舉個例子，一個孩子上學經常被一個同學欺負，每次放學都會被欺負、被打，他心裡會有很多的怨氣，但是他又不敢反抗。

後來有一天，那個同學來找他道歉，說“對不起，我以後不會打你了”。

這孩子會有什麼情緒？孩子會原諒同學嗎？

不可能的，你欺負我這麼久，你說你不打了我就原諒你？憑什麼啊？

這其實就是丈夫的狀態，妻子之前，長時間的強勢、打壓，其實已經讓丈夫

積累了很多的怨氣

，他心裡會有一種怒火。

之前丈夫一直不敢說，因為他不希望失去家庭、失去婚姻，而且他

說了也沒用

，妻子的強勢幾乎刀槍不入。

而現在妻子的道歉信相當於告訴他，“我錯了，我不會再強勢了，你說什麼我以後都會認真聽”。

這其實就是一個訊號，妻子把強勢的鎧甲去掉了，他說的話能被聽到了，他以前積壓的怨氣和憤怒當然會爆發。

就像一個壓力打滿的高壓鍋，突然地開啟蓋子，結果可想而知。

他忍不住就會想用一種攻擊的方式，來讓對方感受自己這麼多年的“壓抑、痛苦、不如意”發洩自己的積怨。

而這麼多年在家裡

沒有話語權的環境

，丈夫已經很

不習慣去直接用言語的溝通

去表達自己的憤怒和怨氣。

“你以前的行為讓我非常的難過”這些話丈夫自己是說不出來的，那要怎麼辦呢？

所以他就會把這些怨氣

透過一些小事做引子

，隨時借事情發脾氣，指責、打擊妻子。

這就造成了妻子眼裡，丈夫莫名其妙地找事，發火。

把整個家裡整成了一個雷區，不知道下一句話、下一件事，在哪就會踩到雷，來個“砰”的爆炸。

其實關鍵並不在那些小事，而是在於

長期以來丈夫心裡的積怨沒有找到合適的排遣渠道

。

那作為妻子，應該怎樣做才能讓這段關係從這片雷區中解脫出來呢？

03

首先我們要了解的是，如果想把這樣的關係調整到一個好的狀態，

並不是一份道歉信加上忍耐就可以的

。

道歉信其實是你要做的第一步，這是沒錯的。

但是接下來還有第二步，也是化解問題的核心所在，就是

引導對方

，不只是用破壞性行為，而是

用能夠表達自己情緒的語言的方式化解積怨

。

讓對方去分清楚，自己是在表達憤怒，還是在憤怒的表達。

因為丈夫面對一個突然改變的你，從強勢到不強勢，他的懷疑和積怨會疊加，這時候

他會陷入一種糾結的狀態

。

他不希望回到過去，但是現在的狀態確實讓他沒有安全感，但是現在面對弱勢的你，他也會忍不住地想去發洩自己的積怨。

這樣的情況下，他很難找到那個

既能不傷害關係、又可以發洩積怨

的溝通方式。

這時一旦出現一點小事，他就會藉著來攻擊你，這樣既傷害關係，也會傷害你的積極性，你早晚會受不了，反彈回去。

所以妻子要做的是，在丈夫又在藉機發洩情緒時，能夠看到對方這些情緒背後其實是有他

過去的壓抑和對未來的不確信

在作怪的。

這時候就可以引導對方把這些都表達出來：

“在過去的關係中，我真的感到很壓抑，你的很多做法，都在傷害我”

“你知道我在家裡有多痛苦嗎？我說什麼都不對，什麼都不能說”

當對方能夠把這些積累的怨氣說出來，傾訴出來的時候，而你又能夠聽得進去，其實

就已經在被你療愈

了。

要知道，

當一個人的痛苦能夠被允許表達，能夠被看見

，也就不會再具備這麼強的攻擊性了，這時對方情緒脆弱的一面就會出來，佔據主導。

這時丈夫表達出來的情緒，可能會是害怕、難過、懷疑等等，接下來就可以做第三步了。

第三步就是

去理解、接納對方的情緒

，同時表達自己改變的決心，用來給對方信心。

這裡我們舉幾個溝通的話術，希望能幫到大家：

“我能理解你，我現在知道你過去有多難受了，我也知道你現在可能沒辦法完全相信我，因為我可能表現得反差太大，

我其實是希望你能相信我的決心

。”

“就是我現在知道你的難過、委屈，我真的很願意為你去改變，

也許可能有一些舊的習慣可能沒有那麼快調整過來

，畢竟我知道很多事情很難完全就翻篇的，我相信我今天說了，你也可能不會真的就相信我，所以後面的努力

我會盡我全力去做

。”

接下來就是實際的行動，再加上不斷重複以上的幾個步驟。

直到兩人都適應了這種新的相處方式，並且相信這樣的相處模式能夠持續下去。

這時兩人的感情就會完成一個質的飛躍。

在生活中一個人長期的性格和習慣的改變其實並不容易。

這個過程就像種下一顆種子，

在最初可能需要你足夠的細心和耐心

，慢慢地呵護，照顧。

但是相應的你的每一分努力都是有成果的，這個種子一定會慢慢地長大。

而且隨著它的茁壯，你會發現一切都會變得順利。

當新的健康的相處模式形成之後，你就會發現

婚姻真的是人生裡一份最好的禮物

。

end

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