他沒有外遇，但突然想和我離婚要自由，這種婚姻真的到盡頭了嗎？

這種婚姻真的到盡頭了嗎？

在一起8年，也考慮要個孩子。可最近老公工作壓力大，很焦慮，說想回老家散心。結果是婆婆說他沒回去，也聯絡不上。過了好幾天他才回覆沒事，但突然想和我離婚，想要自由。

他沒有外遇，我也不想放手，逼著他回來了，但他甚至說願意淨身出戶，只要能離婚出去闖，說我們追求不一致了。

我明白你的心情，你先彆著急，我幫你梳理一下。

其實到目前為止，你還沒有弄清楚老公非要離婚的真實原因。你說最近老公職場壓力很大，但是你老公說他想去北上廣闖一闖，這就很矛盾，職場壓力大的人的表現是渴望逃脫充滿壓力的工作環境，而不是渴望跑到一個競爭更激烈的陌生工作環境中。

一個已經不能承受現有職場壓力的人，怎麼會執意想要去到一個職場壓力更大、前途未卜的地方，而且迫切到連婚姻都不想要了呢？這不符合邏輯，所以可以判斷，你老公的反常行為與工作壓力關係不大。

但是，你老公確實有渴望逃脫的表現，比如請假玩消失，這說明他的確在承受著巨大壓力，只是這份壓力並不是來源於職場，而是來源於你。雖然你沒有提到自己的性格以及你和老公之前的日常互動情況，但從你的描述中仍然可以看出來，你在婚姻中處在比較強勢的位置上，你對老公的要求比較高，並且你善於使用一些方式讓老公聽從於你。

舉個例子，老公不回家，你說你以“威脅逼迫”的方式讓他回來，這是一種透過向人施加高壓讓人屈從的方式，不僅會給對方造成精神上的傷害，還會使對方在心理上對你產生強烈的排斥。不可否認，丈夫離家出走並提出離婚屬於極端事件，任何女人遇到這種情況都會驚慌、失去理智，你的反應絕對情有可原。

但我要說明的意思是參照你對這件事的處理方式，可以推敲出你一貫的思維方式以及你和老公之間的相處互動模式。你是一個掌控欲較強的人，你無法接受失控，在任何情形下，你都必須要看到事情在自己的可控範圍內，不然你就會不惜採取任何措施，甚至無法理性思考這個措施可能會造成的負面效果。

老公在你的威脅逼迫下是回來了，但是他是帶著怒氣回來的，他馬上喊來你父母，不惜下跪求解脫，連財產都可以不要了，可見他內心對你的排斥已經到達頂峰，他急迫地想掙脫你的掌控，負面情緒不斷衝撞著他，甚至使他沒辦法在物理距離上靠近你，吃飯睡覺都要躲你遠遠的。

這次老公離家出走引發的一系列事件只是你們婚姻危機的導火索，其實你們夫妻之間的矛盾早就已經發酵了，只是沒有引起你足夠的重視。就拿你老公離家出走之前的狀態來說，首先他總自我否定，人在什麼情況下會自我否定？在總也得不到肯定的反饋的時候。

當一個人再怎麼努力也總是不符合身邊人的要求，他的價值總是不被看到不被認可，他就會陷入自我懷疑和自我否定中。你可以回想一下，你是不是很少肯定老公或鼓勵老公？你是不是總會給他描繪你對未來的規劃，期待他按照你的展望去發展，但你一貫忽略老公的想法和期待，甚至直接否定他的願望。

還有就是你老公總焦慮煩躁，你預設他是因為工作上的原因，但實際上他是在為永遠無法達到你的要求而焦躁，這也是他說看不到未來、對生活不抱希望的原因。他所說的看不到未來，指的是看不到你們婚姻的未來，你們目前的生活和你想要創造的生活都不是他想要的。

如果一個男人工作壓力大，想要散心解壓，他請假就好，沒必要跟妻子說謊，也沒必要告訴妻子不要聯絡他，而你老公之所以對你隱瞞去向，還讓你聯絡不到他，就是因為他所要逃避的壓力源，正是你，而不是工作。

你和老公8年的感情，你接受不了離婚，其實他也接受不了，儘管再難受，他一定掙扎了很久，他想要找到解決辦法。包括他這次離家出走，也有很大一部分原因是想要獨自理清思路，他想嘗試在遠離你的環境下讓自己得到休整和恢復，好好思考何去何從。

可是，你對這次事件的應對方式恰恰更讓老公堅定了離婚的想法，你瘋狂找他，還驚動了婆婆，還威脅逼迫他回家，這讓他徹底對這段婚姻絕望了，他覺得你對他的掌控讓他連自己靜一靜的權利都沒有，所以他對你說他不想“困在這裡”。

他並不是有多麼嚮往北上廣，他只是不想“困在”有你的地方，他最後說你倆的追求不一致，離婚對彼此都好，這不是他在鬧情緒，這是他深思熟慮的結論，他覺得如果他繼續在你身邊，他也達不到你的期待和要求，這對你來說是損失，對他來說也是損失，因為他會討厭自己。

男性主動提離婚的三大最常見原因，我前幾天剛總結過，除了婚外情，最高發的就是夫妻對未來生活的展望嚴重背離，當男人覺得妻子限制了自己的發展和追求，或者自己嚮往的生活狀態與妻子期望的努力方向完全不同，男人會主動提出離婚，並且相對堅定，很難透過短時間的溝通得到解決。

所以，如果你不想放棄這段婚姻，現在當務之急需要做的就是給老公“鬆綁”，他現在對於你來說就是手裡的沙子，你越握緊，就越快失去。你們可以暫時分居一段時間，或者至少分房住、減少交流，你老公現在最需要的就是安靜、冷靜，他現在根本不適合溝通，強行溝通會造成相反的效果，少說話少面對彼此反而會給修復婚姻打下比較好的基礎。

等到過段時間老公過了負面情緒的峰值，他對離婚的事就會軟化，不是說他直接就不想離婚了，而是他又會回到猶豫不決的狀態，因為當高壓被撤銷之後，他不那麼難受了，也就不會有迫切離開的動能，畢竟你們倆的感情基礎還不錯，他也會捨不得。

這時你就可以嘗試開啟溝通，溝通時以傾聽為主，引導老公表達自己的想法，千萬不要反駁他，即使你不同意他所說的，也不要立即反駁，你可以告訴他你可能需要時間去消化他所說的。

尤其是在他描述自己的感受時，千萬不要說“你怎麼能這麼想”，因為感受的產生不是人能控制的，如果你能對老公的感受表現出多一點接納，他就會逐漸放鬆下來，願意繼續跟你溝通。需要注意的是，以你的情況來看，想要解除婚姻危機絕不是一朝一夕就能實現，你們需要透過很長一段時間的重新接觸，慢慢讓老公從互動中感受到和你相處與以前不同，不再有那麼大的壓力，也不再被否定。

在這個過程中，你除了要了解老公的需求和願望，也要學習如何放下掌控的執念，摸索出求同存異的夫妻合作模式，適當給老公一些發揮自己想法的空間。最後再提醒你一句，目前先以退為進，拉開距離暫停溝通，給老公一些空間和時間，緩和後再走下一步。