打破3個月戀愛保鮮期魔咒，教你延長Limerence（迷戀期）

當你第一次見到喜歡的人，或是剛開啟一段戀情時，你通常會覺得對方是一個完美的伴侶，並自願地為對方付出時間、金錢、情感，從自己的付出中，你也能感到快樂。

多西·特諾夫在《愛與迷戀：戀愛的經歷》這本書中，創造了“Limerence”（近似於“迷戀”的意思）來形容這種感覺，並把它描述為，“一種非自願的人際狀態，涉及對情感回報的強烈渴望、強迫性的想法、感覺和行為，以及對另一個人的情感依賴。”

經歷 Limerence 的人會釋放去甲腎上腺素、多巴胺、苯乙胺、雌激素和睪酮，從而產生浪漫的欣快感。

通常來說，Limerence只能持續6個月，甚至更短的時間。

一旦Limerence退卻了，有的情侶會選擇中斷關係，有的則建立更持久的關係甚至踏入婚姻，但這種更持久的關係通常不如Limerence時期那麼令人愉悅和興奮。

這就是戀愛中，很多女生通常會反覆提到的問題——”他好像沒有以前那麼愛我了“。

這也是一些”渣男“經常被詬病的原因，他們對同一人得Limerence持續的時間太短了，出於對這種刺激的尋求，又不斷地追隨新的物件，戀愛成癮。

假如加以培育，Limerence 可以持續長達三年，戀愛的保鮮期可以延長，讓浪漫關係保持新鮮和令人興奮。

如何延長戀愛保鮮期？

1、保持神秘

Limerence 的一個關鍵部分是——發現的樂趣，讓你的伴侶可以持續發現你的另一面（當然是優點的地方），可以延長 Limerence。

當第一次見到感興趣的人時，人們傾向於更多的展示自己的優勢，傾倒式地展示自己過往的有趣的經歷和成就，給對方留下好的印象。

這種做法可能短時間內會見效，但是長期以來，這種做法並不利於延長Limerence。

更好的方法是在幾個月甚至幾年的時間裡逐漸展示自己。當Limerence開始消退時，你總是可以提供新的和有趣的一面來提升關係的情感。

2、引入新的體驗

在戀愛中引入新的體驗也可以延長Limerence。比如說，一起做蛋糕，一起去跳傘，用一段意思的、令人難忘的經歷，給雙方帶來情感上的滿足。

Limerence 是彌合一見鍾情和永恆愛情之間差距的秘密成分，只要你稍加努力，一定可以延長戀愛保鮮期。