七夕來臨，這才是送給自己和伴侶最好的禮物

隨著歷史發展，七夕被賦予了“牛郎織女”的悽美愛情傳說，併成為了象徵愛情的節日，我們近年來也越來越追捧如此濃厚的節日氣氛，抓住時機浪漫一把。

這不，你此刻是否又在冥思苦想給愛人送去什麼能表達心意的禮物呢？

世界上最美好的愛，莫過於我懂TA，恰好，TA也能懂。

如何能讓伴侶恰到好處地感受到自己的愛呢？又能如何時刻體驗到伴侶帶給自己的愉悅感覺呢？這就非常考驗我們每個人自身的愛的能力了。

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愛的能力包括愛和被愛的能力，顧名思義，一種是你能讓對方感覺到愛（表達力），一種是你能真實感受到自己是被愛的（感受力）。

一個人是否有愛的能力，很大程度來源於成長經歷過程中是否被正確和充分地愛過。

情景一：

漆黑的夜晚，門外傳來聲聲吵鬧，小A抱著枕頭喊媽媽，好一會沒有人進來，而響聲越來越刺耳，伴有東西被砸被摔聲。

她心裡很害怕，不知道發生了什麼事情，便戰戰兢兢走到了門前，只見爸爸媽媽兩人互相指手畫腳，表情猙獰，原來他們又在吵架了！

她跑過去抱著媽媽的大腿：“媽媽，我怕，可以陪我睡嗎？”怒氣滿滿的媽媽呵斥著：“有什麼好怕的，快去睡！”

然後對著爸爸繼續吼“你看都是你，把孩子都吵醒了，什麼事都做不好，如果不是因為她，我早就不想再忍你了……”

小A早已忘了那晚自己是怎麼度過的，只記得，那種無底洞般的恐懼感從來沒有離開過自己。

情景二：

小A拽著考卷興奮地跑回家裡，一臉喜悅地對媽媽說：“媽媽你看，我這次考試拿到了95分，是不是好厲害？”這是她上小學以來第一次獲得如此優異成績。

媽媽眉頭一皺，仔細端詳著卷子：“這有什麼好高興的，你看看自己錯的題，這5分根本就不應該被扣，要不是你粗枝大葉……”

原本笑靨如花的小A羞愧地低下頭，淚珠不聽話般默默滴落。此後，她更加努力進步，但發現，無論取得多高的成就，她再也沒有快樂的感覺了。

“愛”是一種能力，是要習得的。

兒時的我們透過與最親密的養育者（大多數是父母）的相處（親子關係）以及父母間的互動（父母的婚姻關係），從而體驗到自己作為一個怎樣的個體存在於這個世界中（會擁有什麼感受），觀察、模仿、學習到自己會以怎樣的行為模式去適應世界（會怎樣待人處事）。

早年的小A如果頻繁在類似以上的這些情景中成長，內心難免會產生很多困惑：

父母真的愛我嗎？

在這個世界上會有人真正愛我嗎？

我是一個可愛的人嗎？我值得被愛嗎？

我這輩子是否會遇到一個真正愛我的人？

如果遇到了，TA會一直愛我而不討厭我拋棄我嗎？

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當每一個靈魂好好地被看見、被理解、被接納，才能發展出愛的能力。

童年體驗到被充分的愛過的孩子，TA們內心豐盛且富餘，TA們的杯子裡裝滿了牛奶，裡面甚至還有各種營養麥片、乾果，杯滿溢位；

相反，沒有感受到被如此愛過的孩子，杯子裡則是空空的，或者盛著少得可憐的牛奶甚至只是普通的白開水，自己始終是個飢餓的小可憐，從來沒吃飽。

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可想而知，在親密關係中，連自己都飢腸轆轆，又何以呈現出一個深情滿滿的自己，去傳遞愛、給予伴侶滋養呢？

沒有嘗試過被看見、被理解、被接納的體驗，又何以帶著這些感受學會在關係中處處驗證自己被愛呢？

每個人都無法選擇與改變過去，如果我們的確是如此成長過來了，此時自己能為自己做些什麼呢？

一、無條件地積極關注與接納自己。學會理解自己、悅納自己、擁抱自己，在不傷人傷己的原則下，可以儘量做讓自己愉悅的事情。

二、進入一段關係。可以是親密關係，也可以是諮詢關係。讓關係滋養自己，重新讓自己習得愛與被愛的能力。

當我們能這樣成長自己，為自己帶來內心的幸福和快樂，相信，這也將是你能為伴侶送上的最美好的禮物，不僅僅是節日禮物，更是一輩子最彌足珍貴的禮物。

七夕佳節，祝願我們都能擁有此生最好的禮物——愛的能力。