寫給奔五的人：學會過“低配”生活，你將更有福氣

文/夏莫

01

、卷首語

生活就像多項選擇題，可以選擇不同的生活方式。

美好的生活，是大多人嚮往的生活。但“高配”的生活，總是需要金錢的支撐。

人到奔五的年紀，依然“高配”的生活無疑會增加自身的壓力。

奔五的年紀，是人生的一個轉折點。這個時候，要學會“減負”，慢下來。不要有太多奢華的慾望，而是要學會放手，不再致力於做加法，學著接受“低配”的生活。

“低配”是一種生活方式。

“低配”的生活，能減輕生活的壓力，活得更簡單。

“低配”不是對生活沒有要求，而是找到一個最適合的生活方式，讓自己能感受到生活的舒適度。

02

、

控制飲食，避開大吃大喝

人活於世，很多人覺得不能虧待了自己。美食佳餚，大吃大喝的享用，吃到嘴裡香甜，可是它並不能保障身體的健康，反而增加了得各種慢性病的風險。

人老了，重視自己的健康。

控制飲食，避開大吃大喝。

不能控制飲食，身體便容易出問題。

葷素搭配，吃一些當季的水果，作息規律，營養才會均衡地攝入。管住嘴，就能給疾病設下一道關卡。

不必流連於各種飯局，喝著讓胃不舒服的酒，進行低質量的社交。不再因為工作飢一頓飽一頓，而是把吃飯當成一件很重要的事情來完成。

不必讓飲食太過於奢華，就算是天天山珍海味，也不如家常便飯養人。

少吃一些煎炸的食物，清淡一點，迴歸本真，有助於心態平和，心智清明。

再貴的東西，吃多了也會膩。不如清清淡淡，簡單地守著一餐一飯，會覺得日子過得更安逸。

奔五的年紀，更應該重視自己的健康。

一個人想要身體健康，就要合理飲食，有自我控制的能力。重視養生，珍愛自己的身體。

03

、

別養尊處優，多折騰自己

人老了，更是應該多鍛鍊。

每天堅持鍛鍊，身體才會越來越強健。

好身體是力量的源泉，是一切的基礎。越是擁有安逸的生活，越是不要過得頹廢，要多折騰自己。

早上起來跑步，做操……適當地給自己找點“麻煩”，設定一些關卡，保持輕快的節奏，整個人也會年輕態。不要總是躺著坐著，動起來，出出汗，會感覺身體都輕盈了許多。

愛因斯坦說：“生活就像騎腳踏車，要想保持平衡就要不斷運動。”

想要人生鮮活，渾身充滿動力，就要自律。

不斷地運動，形成這樣的習慣之後，會感覺身體越來越好，會減緩衰老，對於保持好的心態也有很大的幫助。

生命在於運動，有一個好的身體，才會有更多的福氣。

不要太懶惰，多鍛鍊，多折騰自己，既能增添生活的樂趣，也能讓自己的身體得到保養。

多動，多學習，會為人生增添

色彩

。

04

、

別攀比，還內心一份寧靜

每個人的人生高度不同。到了奔五的年紀，不要高估了自己的能力，也不要妄自菲薄。不必和別人比較，要學會正確地看待自己。

與人

攀比

，不能讓內心平靜下來，無法對人生有精準的定位。

每一個人，都是獨一無二的，每一個人生階段都不可能在一個水平線上。或許，在這一個階段，你比他人優秀，但在另一個階段，你便有可能比他人差一些。

《人間失格》中寫道：“倘若沒有過度的歡喜，便沒有極度的悲傷。”

不要和他人攀比，背景不同，經歷不同，甚至連目標都是不一樣的。

不必去與他人比較，和自己比較便好，能夠比昨天的自己更優秀，就是一件很了不起的事情。

日子，是過給自己看的，無須和任何人攀比。

不必對人生要求“完美”，用平常心去看待生活，看待自我，不必有太多的負面情緒，還內心一份寧靜，才能更好地享受生活。

奔五的年紀，生活方式應該低調些。

靜靜地過日子，不必發出羨慕他人的喧譁之聲，也不必覺得生活對自己不公，不攀比，活得寧靜，才能活得有意義。

05

人生並不是只有“高配”的生活，才能給人以享受及舒適感，“低配”的生活，同樣能給人享受與舒適。

“低配”的生活，會讓人覺得更輕鬆，沒有那麼多的壓力，活得簡單快樂。

人生路上，學會過“低配”生活，你將更有福氣

。

不要因為吃的太好，又懶得運動，讓疾病虎視眈眈。不要因為太過於安逸，沒有了做任何事情的動力。

行動起來，制定好運動的目標和計劃，完成度有多高，那麼健康和快樂就會相應提升。

學會安靜地生活，找回屬於自己的寧靜。

不必羨慕別人，也不必妄自菲薄。找到內心的平衡點，守住這種感覺，未來的路就會一片光明。

福氣，是需要自己去攢的。

人生路上，“低配”的生活，更適合奔五的你。打造讓自己舒服的生活環境，為人生做做減法，會活得更輕鬆。

人的一生，短暫且無法重來，不要受到負面情緒的影響，不要被任何東西所迷惑。

健康開心，幸福溫暖，有舒適感，才是高質量的生活。

-END-

作者：夏莫MO，新銳情感導師，心理學學者，全網超10億人氣情感作家，幸福女人管理師，專注情感、兩性、婆媳答疑十餘年。