女生如何讓腿瘦5cm？堅持做到3點就能“自救”，輕鬆甩掉大象腿

每個女孩子都想有一個好的身材，所以都在為此而減肥，但在小編看來，並不是一味的瘦才是美，其實很多時候，只要你瘦對了地方，即便其他地方肉肉的也看起來不胖哦，比如腿部這個地方，只要能夠瘦下來，就會顯得你整個人比較纖瘦，那麼我們到底該如何瘦腿呢？堅持做到3點就能“自救”，輕鬆甩掉大象腿！

1、踮腳尖抖腿

上學坐著的時候很多人都非常喜歡抖腿，其實這是有主意瘦腿的，不過抖腿的時候要選擇踮著腳尖抖腿，這樣才會有效果，所以想要瘦腿的話，可以選擇踮著腳尖抖腿，我們在踮起腳尖的時候可以增強四肢的活動量，同時可以讓小腿緊繃，並慢慢消耗小腿脂肪，如此長期下去可以消除疲勞以及增加小腿的彈性，可以做到加快消除脂肪的後果，達到腿部塑型的效果。

2、不翹二郎腿

很多女生在上學的過程中或者是在上班的過程中，都會不自覺的把二郎腿給翹起來，因為覺得這樣的姿勢非常的放鬆。但其實對於你的腿型，是一個非常不好的習慣，如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身迴圈，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。

3、揉腿肚

我們可以先坐下，腿部放在床上，然後雙手放在腿肚的兩側，不斷揉動腿肚，揉25次，兩個腿肚，總共揉100次便可。第一天可以先揉50次，看效果再慢慢增加到100次，做不了那麼多的女生，可以在床上進行空中腳踏車，做完也要拍一拍腿肚，放鬆肌肉。長期堅持就能“自救”，讓你輕鬆甩掉大象腿喲！

謝謝全世界最可愛的小仙女點起來。