48歲陳慧琳近照曝光：你的身材，正在暴露你的階層

前幾天，一組照片讓久未露面的陳慧琳上了熱搜。有媒體拍到陳慧琳外出逛街，48歲的她仍然保持著近乎完美的身材。

身穿黃色格紋西裝套裝，細腰大長腿，秀髮濃密，一如往昔。

在這個近50歲的女性身上，我們幾乎找不出歲月的痕跡。

凍齡女神的稱號，可以說是實至名歸。

良好的身材管理背後，藏著的是多年如一日高強度的自律。

早年在接受採訪時，陳慧琳就說過，她的飲食習慣就是少油少肉。

運動健身，更是她保持多年的習慣。

瑜伽、攀巖、游泳，十年如一日的堅持，才最終換來所謂凍齡。

保羅·福塞爾在《格調》一書中所說：

“你的體重就是你社會等級的宣言。一百年前，肥胖是成功的標誌。但那樣的日子已經一去不復返了。

今天，肥胖是中下階層的標誌。與中上層階級和中產階級相比，中下階層的肥胖者是前者的四倍。”

越長大越該知道，你的身材，正在暴露你的階層。

很多人喜歡抱怨，沒錢的人，哪有空去在意身材？

但事實真的如此嗎？

“管住嘴，邁開腿”的道理，人人都知道，只是大部分人難以堅持。

的確，身材和時間、金錢有關，但關係更大的是，其實是你的自律力。

人到中年，你的身材，就是你最好的名片。

01

關於自律

言偃：真正的自律其實不會痛苦，看起來努力，假裝自律才是痛苦的來源。

言偃：就像有人說，我相信一萬小時定律，但從不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就，做一個自由又自律的人，靠勢必實現的決心認真地活著。

言偃：事實上，培養自律的前期，對大部分來說是比較痛苦的，也正因為這樣的原因，所以自律才會讓很多人望而卻步。可只要你熬過那個階段，養成了習慣，自律就會變成一種享受。

02

關於自我

言偃：豐子愷在《豁然開朗》中寫：“你若愛，生活哪裡都可愛；你若恨，生活哪裡都可恨；你若感恩，處處可感恩；你若成長，事事可成長。”你的世界，往往是你選擇的結果。

言偃：減少跟他人的橫向社會比較，建立自己的評價體系，你才能真正擺脫他人評價，活得越來越自在。

言偃：有人說：人之所以不幸福，不是因為得到的太少，而是想要的太多，人心難平，慾壑難填。的確如此，一個總在羨慕別人的人，是很難獲得幸福的。

試想，一個人總是拿自己的短板和別人的長處作比較，看不到自己發光發亮的部分；總看到別人生活中的詩和遠方，卻看不到光鮮亮麗生活背後的掙扎和苟且。談何幸福？

03

關於生活

言偃：正如精讀君在終身成長詞典詞條《295：嫉妒》中說：

嫉妒這種強大的情感力量，如果引導到專注於錘鍊自己的優點和長處上，嫉妒的破壞效能量就會轉化為建設效能量。而一旦我們養成持續精進的思維習慣，並達到相當高度的水平時，我們就有充分的自信，而不需要透過攻擊別人，讓別人倒黴來贏得自尊。

正如壞習慣難以直接改正，而要用好習慣替換一樣，針對嫉妒本身使力，往往不如將注意力轉移，找準發力點，正向增強自信、自尊。

言偃：全球頂級成功學大師拿破崙·希爾說：“懂得換位思考，能真正站在他人的立場上看待問題、考慮問題，並能切實幫助他人解決問題，這個世界就是你的。”

言偃：一個人真正的強大，就在於內心有自己的一套原則，並始終踐行。

整理者：言偃，精讀主創，人生也有涯，而知也無涯。