有一種整容叫韓紅減肥，曾餓到想吃狗食，瘦了34斤後，簡直成女神

娛樂圈有這麼多明星，我們數不清，但他們可以被人們真正記住和欽佩，但韓紅就是其中之一。她不僅為我們創作了許多流行歌曲，還熱衷於公益事業，資助了許多貧困地區的孩子，讓我們看到了星星的閃光點。

韓紅從來都不是偶像，而是力量派，因為從出道開始，她身材臃腫，臉總是肉肉的。一般來說，這樣的人敢愛敢恨，韓紅也不例外。在節目中，她激怒了董卿，並詛咒假選手。也讓我們看到了韓紅，真實的一面，所以當韓紅成立基金會的時候，很多人加入了這個行列，但是讓人感到心寒的是，韓紅的基金會受到了一些人的質疑。

一段時間後，長期低調的韓紅，再次出現，但她的出現引發了一波熱搜，因為此時的韓紅看起來瘦了很多，很多網友發來了真誠的問候，希望她能多注意自己的健康，不要太累。

後來，有人採訪了韓紅，為什麼他瘦了這麼多。韓紅笑著坦率地說，他正在減肥，結果瘦了34磅。他餓得可以吃狗糧。雖然他笑著摸了摸它，但只有韓紅可能知道這種悲傷。

但是，不可否認的是，瘦下來之後，韓紅真的看起來精神了很多，整個人變得越來越有氣質了。她走路鏗鏘有力，採取女強人的姿態，讓很多網友覺得我們女神來了！

在離家更近的地方，50歲的韓紅能夠在短時間內減掉34磅。歸根結底，除了清淡飲食，更重要的是保持身材。邊肖向每個人介紹了幾組非常有效的健身運動。讓我們一起學習它們。

邊肖為大家總結了三組普拉提運動。我們趕緊試試。

第一組：複合拉伸

這是一組全身動作，主要針對手臂、大腿、腹部的贅肉。動作要領：雙腳踩在擔架上，雙手握住手柄，透過雙腿的收縮完成擔架的拉伸動作，做的時候儘量保持腰部挺直。每天三組，一組20個。

第二組：手臂訓練

雖然這個動作看起來很簡單，但是鍛鍊手臂的肌肉很重要。雙腳踩在擔架上，雙手握住手柄，將擔架伸展到胸外，伸展時鍛鍊手臂力量。一段時間後，你會發現手臂線條變得緊繃而優美，一天三組，一組20次。

雖然韓紅的長相沒有娛樂圈女明星漂亮，但我們能判斷一個人是否真的漂亮嗎？像韓紅，這樣一個敢說、敢做、敢愛、敢恨、忠於慈善的女明星，才是真正的善良、美麗，才配得上我們心中最完美女神的稱號！所以讓我們跟隨女神的步伐前進吧！