姑娘把洗潔精倒在地板上，自制跑步機，太會健身了

每個人都有潛力，這個潛力不僅體現在腦子上，還體現在身材上。不要看到身材好的人，就以為是天生，她們很多都是後天努力的結果。目標不同，塑造的身材也會有差別，亞洲女性以瘦為美，因此身材苗條的女性比較多；歐美女性追求健美身形，因此她們喜歡健身。

目標不同，導致體型不同。亞洲女性若是積極健身，一樣可以練出歐美範身材。很多覺得健身太辛苦了，不如節食省力。其實，節食並不能帶來好身材，只有科學飲食加上積極鍛鍊才可以。

愛健身的人並不覺得健身有多苦，他們大多數時候覺得健身十分快樂。比如，健身女神艾薇，健身從來不找藉口，而是想方設法去健身。

對於愛健身的人而言，哪裡都是健身房。所以，健身需要的不是多麼豪華的場地，而是你有一顆愛健身的心。

健身女神艾薇喜歡去戶外鍛鍊，看到一塊木頭她就能夠把它當成健身器材，靠著它跳來跳去。愛健身的人總是想方設法健身，不愛健身的人可以有無數理由不去健身。

因為熱愛健身，她把健身直接當成了工作。她在網路上秀身材，吸引了很多粉絲關注，並且售賣一些健身相關的產品，比如她身上的健身衣。好身材就是價值，就是最好的廣告。

我們可以來感受下，她平時都是如何健身。看到海邊的一塊木頭，她就能夠進行減脂和塑形鍛鍊：

利用木頭進行深蹲跳，可以有效減脂，鍛鍊我們的下肢力量，並且達到塑形的效果。

踩在木頭上的後踢腿動作，可以有效塑造臀部肌肉，對於女性的身材塑形特別有幫助。這個動作不僅可以在木頭上練，也可以是在臺階上。