神經衰弱，這幾種食物讓你重新擁有活力

患有神經衰弱的患者，在平常飲食方面一定要多多的注意，一些食物是可以幫助我們緩解我們的神經症狀，而另一些食物不僅無法幫助我們緩解，還會繼續的惡化我們的病情，下面介紹的幾種食物可以幫助你很好的緩解神經症狀。​

核桃

核桃含有多種維生素和微量元素，自古以來就被稱為是補腦的最佳食品，經常食用對大腦神經也有一定的益處。因此，神經衰弱的患者平時可以吃一些核桃，但要注意適量，吃的過多反而容易上火。

糯米

具有補氣血，暖脾胃的功效，一切體虛且神經衰弱患者都適宜食用，尤以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥最佳，能滋潤補虛，溫養五臟，益氣安神。

鵪鶉蛋

有研究表示，鵪鶉蛋的營養價值與雞蛋的營養價值是無異的。所以神經衰弱患者可以每日吃一些鵪鶉蛋來緩解症狀。

香蕉

香蕉自身含有一種可以使人心情放鬆、降低不快感的物質，所欲神經衰弱吃香蕉大可不必擔心。

銀耳

銀耳，具有極高的營養價值成分，其含有豐富的膠質，多種維生素和17種氨基酸，這些都對神經衰弱者有益。

小麥

小麥有養心神、益心氣的作用，尤其適宜婦女神經衰弱症狀。

大棗

適當的吃一些紅棗，可以起到補氣血以及養心安神的作用，可以有效的緩解一些神經衰弱症狀。

神經衰弱一般都是由於身心壓力過大所致，所以在日常生活中一定要學會調節自己的心態問題，不要給自己增添太多壓力，飲食上以清淡為主，過於油膩、辛辣的食物都建議少吃或者不吃。