王麗坤，出道16年體重不超90斤，3招吃出易瘦體質，從此不怕胖！

說起來王麗坤，相信很多人都非常熟悉，被虎撲直男們評為

“素顏女神”

，顏值經過跳水節目的印證，不含一點雜質！

除了素顏好看之外，王麗坤還有一個特別明顯的特點，2004年出道以來，已經16年了，

從來沒有聽說王麗坤胖過，體重永遠不超過90斤

，非常讓人羨慕，畢竟像這樣的“易瘦體質”，又有哪個女生不想要呢？

不過，王麗坤的易瘦體質卻不僅僅是因為天生，更多是因為她良好的生活和飲食習慣，比如在節目上，王麗坤就曾經分享自己的瘦身秘訣，

比如晚上要少吃，儘量吃健康的食品，清淡少鹽，多吃水果等等。

其實，這也是後天養成易瘦體質的關鍵！如果，你也想養成王麗坤同款易瘦體質，又不知道怎麼著手，不妨從下面這3招開始，“吃”醒你的新陳代謝！

第一招：飲食習慣一定要好

。飲食在減肥中非常重要，但並不是只指食材，飲食習慣也非常重要！

少食多餐，能夠幫助一直保持飽腹感，讓新陳代謝處於一個比較高的水平；早期一頓豐盛的早餐，能夠幫助喚醒新陳代謝，並且能夠幫助抑制一整天的食慾；拒絕節食，讓身體新陳代謝能夠穩定，還能避免暴飲暴食等。

第二招：食物種類越豐富越好。

不同的食物有不同的營養成分，身體攝入營養越均衡，新陳代謝也就會越高。食物一定要包含碳水、蛋白質和脂肪三種重要元素，主食粗細搭配，肉食紅白配合，蔬菜各種色彩型別的也都準備一下，瘦身效果更顯著！

第三招：用點外力，加速代謝。

生活中有很多食材是能幫助提高新陳代謝速度的，比如每天

一杯牛奶，在補充鈣元素的時候，能夠幫助抑制食慾，控制熱量攝入；辣椒中含有的辣椒素，能夠加速脂肪，提高20-30%的基礎代謝；每天2500毫升白開水，既能加速代謝，又能佔用腸胃體積，減少飢餓的出現！

上面這三招，只要你能學會，就能輕鬆加速脂肪燃燒，讓你早一日變得更瘦！