中醫建議肝不舒服的人，常喝3種水，排毒素，有助於滋養肝臟

肝屬於人體五臟之一，在身體內扮演著重要的角色。人體消化系統中最大的消化腺是肝，人們身體內最大的器官也是肝，處於人體腹部位置，胃的上方。肝臟身體內主要是進行新陳代謝，分解毒素物質排洩出去，保持身體健康。

肝還有一個重要功能是解毒排毒，身體每天進入的食物，代謝出的有害物質需要經過肝臟的分解，排出身體外面，因此，肝臟又是脆弱的器官。中醫建議，肝不舒服的人，常喝3種水，排出毒素，有助於滋養肝臟，適合養生。

3種水：

1、金銀花煮水：金銀花不僅觀賞價值高，營養也十分豐富，應用歷史悠久。金銀花中含有綠原酸、木犀草素苷等活性成分，具有清肝明目、清熱解毒的作用，多喝金銀花水，能夠抑制多種病菌的感染，減少細菌的滋生，有效提高肝臟的免疫能力和防禦能力，還能夠促進肝臟內部血液迴圈再生，及時排出毒素物質，梳理氣血，有助於滋養肝臟，適合人們日常養生。肝不舒服的人，中醫建議，多喝金銀花水，排出毒素垃圾，有助於滋養肝臟，適合養生。

2、丁香煮水：丁香中含有多酚物質、丁香酚等成分，具有散寒排毒、平肝養肝的作用，所以，在日常生活中，多用丁香煮水喝，能夠促進清理排出肝臟內部殘留的脂肪物質和毒素垃圾，妨礙這些有害物質在腸道中合成吸收，減少細菌的感染。中醫建議，肝不舒服的人，多用丁香煮水喝，修復肝臟細胞，補充肝氣，有助於滋養肝臟的健康，恢復肝臟的活性。

3、甘草和菊花煮水：甘草中含有甘草酸等成分，透過改變細胞的通透性來提高肝臟的免疫能力，預防肝臟受損，具有良好的養肝護肝的效果；菊花中含有豐富的礦物質等元素，具有養肝明目、解毒代謝的效果；在生活中，經常用甘草、菊花煮水喝，能夠幫助肝臟及時排出毒素垃圾，減少病菌的存積，淨化肝臟細胞內部的環境衛生，滋養肝臟，有益養生。

肝臟健康的人，體態輕盈，四肢靈活，精神飽滿，可見肝對人們的重要性，所以，在日常生活中，人們應該注重養生，保養肝臟。中醫建議，肝不舒服的人，常用金銀花煮水、丁香煮水、甘草菊花煮水，喝這3種水，促進肝臟內部的血液流動，及時排出毒素，減少溼氣的堆積，淨化肝臟細胞內部的環境，有助於滋養肝臟，保護肝臟健康，適合養生。