痰多百病生！中醫3招，祛除痰溼，調和氣血，讓你年輕態、少生病

一、喉嚨生痰，衰老的標誌！

首先，要和各位朋友說一下，今天講的“痰”包括“有形之痰”和“無形之痰”。

有形之痰指咳吐而出的痰液。有聲無痰為“咳”，有痰無聲為“嗽”，有痰有聲為“咳嗽”。

此外，有些疾病如頭目眩暈、噁心嘔吐、心悸氣短、神昏或癲狂等也可能由痰引起。這種看不見的痰，就是無形之痰。

痰，是人身體代謝過程當中產生的廢物。當人年輕的時候，脾胃強健、氣血充足、身體的代謝能力強，吃進去的食物能充分的轉化成氣血，加上氣血運轉順暢，這時身體內生成的痰就少，喉嚨就不容易有痰，也不會生痰音。但當人年紀上去了，脾胃虛弱、氣血不足、身體的代謝能力差的時候，吃進去的食物就不能充分的轉化成氣血，再加上不良的作息、不良的情緒情，會讓人的氣鬱結住，這時候身體生成的痰就多，喉嚨也更容易有痰。所以，有沒有痰，身體容不容易生痰，可作為身體狀態是否年輕的一個判斷標準。

你身份證顯示的多少歲，那你是的實際年齡，但各項指標顯示出來的身體狀態，那才是你真正的生理年齡。有的人，年紀輕輕，不到二十五，喉嚨裡面已經滿是痰音了，就算是不感冒的時候，談話之間，也總伴隨著痰咳。而有的女人，哪怕到了五十歲，可能她生了皺紋，可能她的面板不再緊緻，但她沒有痰氣，沒有痰音，說話也是清脆明亮，整個人精氣神就特別棒。所以說，痰既是人衰老過程的產物，又是治衰生病的重要成因。但痰的生成和蓄積，並非不可控制，只要明白了它的產生來源，就能採取有效的預防措施。

二、脾腎不好易生痰，痰多百病生！

張景嶽則更明確地指出：“五臟之病，雖俱能生痰，然無不由乎脾腎”。除此之外，肺為儲痰之器，脾胃運化失常、水溼痰濁在體內過度積聚，而生出來的痰最容易跑到肺中。肺裡面的垃圾多了，功能就容易出問題，咳嗽咳痰是最常見的症狀，感冒、過敏、面板病等問題也可能接踵而來。

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這些無法被咳出的“無形之痰”，留在人身體內作祟，會導致氣血在經絡、臟腑的執行受阻，累積到一定階段就會讓人生各種各樣的病。

現代中醫發現，困擾人們的高血脂，高膽固醇，高血壓、肥胖等症狀也多因脾失健運、聚溼生痰、痰濁瘀滯脈絡引起的。癌症、腫瘤的罪魁禍首也是體內的無形之痰。所以，希望體內有痰的灸友們牢記一觀點：疾病是本，痰濁是標，“見痰休治痰”，不是不治痰，而是從根本去治痰之源。

三、艾灸，痰濁的天生剋星！

經過前文的分析中，我們能得出，痰濁的成因都不離臟腑經絡氣血的失常。

而艾灸，就能以其純陽之氣，調理臟腑經絡，使其氣血調和，則邪去正復，痰濁自消，人也就不會那麼快衰老了。特別是再過一週就要到“三九灸”了，對於體內或多或少的痰濁，就可以在此時更高效的化去。

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豐隆穴，除痰利器！

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支正穴，去除痰結！

艾灸支正穴，能消解人體的贅生物，即機體或器官內、外面在病理過程中形成的各種突出物。長了一個瘊子，有了扁平疣，這是什麼原因？為什麼會產生這些贅生物？這些贅生物就是痰結，溼氣結在一起結成的東西，叫痰溼所結。脂肪瘤也是這些東西，都是人體的痰結。而艾灸支正穴，可以從心臟那裡吸取一些血液和能量，然後衝擊小腸經，人體的消化功能不好，痰溼就會消化不出去，如果小腸的功能增強了，痰溼能夠被及時的化解掉。

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心包經，化血脂之痰！

艾灸心包經，能化血脂之痰，也是專門預防高血脂的一條經絡。如果血脂高，心血管就會堵塞，就會患心腦血管疾病，甚至會得心梗。若覺穴位過多的話，可重點艾灸曲池、內關、勞宮。

此外，還可艾灸小腿及腳部的脾經，重點艾灸陰陵泉、地機穴、三陰交，提升脾胃功能，幫助祛溼化痰。那對於喉嚨裡已經有的“有形之痰”，可以艾灸脾俞、膻中、中脘、神闕、天樞、足三里來化解。

四、艾灸之餘飲食化痰要跟上！

光有艾灸消痰還不夠，飲食上也得多多注意，很多痰都是自己吃出來的。不能一邊用艾灸在化痰，一邊又源源不斷的製造痰液。

古話說：“魚生火，肉生痰”，肉吃多了，尤其是豬肉吃多了，是很容易生痰的。所以痰多的灸友應減少自己的食肉量，多吃些清淡的食品才行。

日常飲食之中，可以多吃點芝麻，它的消痰效果比較好。可以把芝麻炒熟了，磨成粉，每天吃點。

最後再提醒大家，萬病不離痰濁！要想身體好要想年輕，就得多多艾灸以上穴位，再結合清淡飲食，千萬不能等疾病找上門了才後悔自己平時不保養！