你有雙相情感障礙等心理疾病嗎？小心春天容易多發躁狂症！

我是一名心理工作者，冬天已經過去，春天已經來到春天，陽光明媚，繁花三月，一切象徵著欣欣向榮，春天是播撒希望的季節，同時我們也說一年之計在於春，但是很多心理疾病例如雙相情感障礙，抑鬱症，等心理疾病，春天是容易出現波動，容易復發的，所以患有雙向情感障礙等心理疾病的患者，春天應該多加註意，我作為一名心理工作者，那麼為什麼春天這些心理疾病容易復發呢？我從以下幾方面為有這方面心理疾病的患者分析一下，讓每一個患有這類心理疾病的人，在春天這個季節多加註意！

民間有句話叫“菜花黃，痴子忙”。說的就是油菜花飄香的春天，一些被稱為“痴子”的精神疾病，患者病情會達到高峰出現活動。亢奮甚至躁狂的表現。這是老百姓生動的總結，其實是與精神疾病臨床的調查結果相契合的。而且一旦引發了輕度躁狂，容易造成患者亂投資，物質依賴，出軌，物質依賴等做出一些比較瘋狂的決定，到時候後悔晚矣！

在臨床上一般一年當中的3~5月為精神疾病，特別是精神分裂和躁鬱症，抑鬱症等複發率最高的時期。有統計顯示約有1/3~1/2的精神分裂症患者，抑鬱症患者，初次發作是在春天。而且一般的躁狂症也是在春天發作，一些青年患者會出現言語舉止輕浮，尋釁滋事等症狀！

首先，從中醫的角度，春天主生髮，五行屬木，而肝在五行也屬木，春天容易肝風內動。

而雙相情感障礙，抑鬱症等心理疾病，在中醫的角度都屬於肝鬱，春天肝木生髮，而在這個生髮過程當中就會造成淤堵加重，從而造成疾病的反覆。就像我們的水管一樣，如果中間堵上異物，我們再用力加壓的話，就會導致水管受壓增加，如果異物堵得比較厲害，我們再用過強的壓力加壓，就會導致血管破裂。這個道理是一樣的！

第二，春季日照的時間延長，空氣的電離程度高。導致人體內分泌激素和神經遞質都會發生相應的變化。

如松果體褪黑素分泌下降體內單胺類腎上腺素，去甲腎上腺素等神經遞質增加。而這兩類激素是調節人體興奮的，從而容易導致人的情緒比較煩躁，比較興奮，容易誘發躁狂或輕躁狂。人的大腦內主要兩種神經遞質調節我們的情緒，一種是5羥色胺，一種是去甲腎上腺素。當這兩種神經遞質失衡的時候，就會誘發抑鬱症，其中去甲上腎上腺素是促使人興奮的一種神經遞質。當這種神經遞質在體內增加的時候，就會導致人例如雙相情感障礙患者，誘發輕躁狂和躁狂導致進入躁狂相，從而加速這種心理疾病的進展。

第三，人的生理功能的調節能力在春天是最差的。

人有一種固定的神經調節能力，就像一年四季春夏秋冬，週而復始一樣，它是要遵循一定的規律的，其中有兩套神經控制我們的人體執行，一種是自主神經，一種是非自主神經，這兩種神經也有，就像大海的潮起潮落一樣。它是有固定的時間點和節段的。尤其是春天我們這個生理功能的調節能力，包括自主神經和非自主神經的調節能力，是一年當中最差的一個時段。春天我們的生物鐘更容易紊亂，從而導致誘發各種心理疾病的復發，例如雙向情感障礙，抑鬱症焦慮症等等。所以在春天這個季節，各類心理疾病都要引起高度的重視，適當的服用一些疏肝解鬱的中成藥，例如逍遙丸，疏肝解鬱膠囊，加味逍遙丸等。

第四，人體內分泌激素和神經遞質在春天更容易紊亂。

我們的大腦是全身的“總司令”和總開關，所有的神經在這裡交匯。說的簡單一點，我們的五臟六腑的總開關都在大腦裡面。舉一個最簡單的例子，當我們特別生氣的時候，當我們特別失落的時候，我們就會感到沒有食慾感到失眠。就是因為大腦當中調節胃蠕動的總開關失靈了，還有調節睡眠的總開關失靈了，從而導致我們的胃蠕動減慢，我們沒有食慾，甚至看到飯我們就有厭食的感覺。或者我們晚上躺在床上，我們總是沒有睡意，而且腦子還總而想事兒，而且躺在床上特別急躁，這就是因為我們大腦裡的神經發生了一些錯亂，就像是某一個地方的開關短路了一樣。就是因為我們的內分泌和神經遞質的改變所導致的，而春季正是我們體內內分泌和神經遞質波動最頻繁的一個季節，所以更容易誘發各種心理疾病的復發。

第五。春天更容易導致我們的睡眠時間縮短，而且有些患者隨意減藥。

進入春天以後，白晝時間逐漸延長，晚上的時間逐漸縮短，尤其是過了春分以後。夜間時間逐漸縮短，晚上再刷影片看手機，有些患者可能工作負擔有些加重而熬夜，甚至有些人覺得春天來了，心情稍微好一點了，精力覺得旺盛了，就隨意更減藥品，甚至有些患者自行停藥。而且有句話說春困秋乏。由於晚上睡眠時間減少，白天的時候人更容易犯困。而且遇到事情更容易急躁上火。所以這個時候儘量不要減藥，更不要停藥。更要保證足量的睡眠，更要規律服藥，尤其是躁鬱症患者。因為躁鬱症基本上是一種終身性的疾病，是很難痊癒的，而且情緒穩定劑需要終身服用，如果隨意停藥更容易導致躁狂復發！

而且值得注意的是，輕燥狂的人更容易顯得自信樂觀，幽默詼諧，甚至妙語連珠，容易給人積極的印象，此時家人和朋友不要被這種假象所迷惑。應重點看看是不是與以前判若兩人。如果以前是一個特別內向的人，突然之間變得這麼積極。變得精力特別旺盛，特別愛說話，特別善於社交，那基本就是有些傾倒狂的表現。看看其情緒行為是否與所處的工作生活環境相協調。如果情況逐步加重，時間延長，這就需要積極的就醫！

另外春天的氣候也會使30%的正常人情緒發生波動，容易煩躁不安發生傷人，酗酒，吵架等極端事件。所以正常人也應該多加註意。

所以對於每一個人而言，尤其是有心理疾病躁鬱症等的患者，春天都需要勞逸結合，保證充足的睡眠。尤其是在下午要做一定量的運動。更不要在睡前讓自己過於興奮，或者過度的思考問題。以保證充足的睡眠。對於情緒既不要過於壓抑自己，也不要從事太多高強度，高興奮的活動，而是要適度的壓著點火，穩穩的過一個春天。

同時春天也是一個播撒希望的季節，希望每一個人在春天都要定下自己的一年當中的目標，並且付諸實踐，一步一個腳印的去努力。只要有付出就有收穫，在努力和辛勤當中體現自己的人生價值。

我是一名心理工作者，普及心理健康知識，關注社會問題，分析具體原因，關注各類心理疾病患者，幫助他們早日康復，關注我不迷路，真情陪伴每一天，願每一個人度過一個美好的春天，迎來更加燦爛的明天！