養生專家提醒：春天若是“忌口”這種食物，或能保證身體健康

在冬季的時候，大家都特別喜歡吃火鍋，涮羊肉，或者是喝一碗熱氣騰騰的羊肉湯，羊肉鮮香撲鼻，能夠很好的溫味禦寒，但是到了春天之後就不宜再喝了，氣溫回升之後熱氣騰騰的涮羊肉，烤羊肉和羊肉湯，特別容易和氣候產生衝突，一個不留神的話就容易補過頭。

養生專家提醒：春天若是“忌口”這種食物，或能保證身體健康

春季養生羊肉應少吃

羊肉可以助元陽、補精血、療肺虛、益勞損，可以說是一種非常不錯的溫補強壯劑，冬天適量的吃點羊肉可以抵禦寒冷，與此同時也能夠保護胃壁，修復胃黏膜，促進消化。

春天氣溫回升，萬物復甦，陽氣也得以生髮肝氣疏洩，身體的新陳代謝非常的活躍腸胃在經過一個冬天的進補之後機制較為嚴重，在這種情況下就應該多吃一些清淡的食物，如果再吃油膩辛辣的食物，很有可能會導致陽氣外洩。

春季再吃羊肉的話就容易引發上火，導致胃疼，大便乾結，卡血咳嗽失眠，乳房脹痛等情況，不過這也不代表著一口羊肉不能吃適量的食用，並沒有任何的影響，不過在吃羊肉的時候最好能夠搭配成蘿蔔。

除了羊肉之外，牛肉，荔枝，桂圓等溫燥的食物也要儘量的少吃，不過可以適當地多吃一些菌類，黑豆，菠菜等。

春天養生從養肝開始 宜吃這些菜

很多人在春節的時候特別容易出現眼睛乾燥，食慾不振，失眠多夢，口舌生瘡，易怒暴躁等情況，而這些都是由於肝火旺盛所導致的。

肝在五味當中屬於酸，所以春季更適合吃一些甘辛味的食物，能夠起到養肝護肝的作用，比如說黑豆豆製品等等，另外白菜，菠菜，芹菜，胡蘿蔔等也是非常不錯的選擇，也可以適當的多吃一些栗子，枸杞，菠蘿和魚，將上述的食材搭配在一起，即可以攝入足夠的營養元素，又能夠保證人體內所需要的各種維生素。

春天雖然氣溫回升，但是風乾物燥，人體發散現象也較為明顯。所以也要多吃一些多汁蔬果，比如西紅柿、蘿蔔等，補充人體水分。