楊蓉、減肥只用一個辦法，體重僅有86斤，坦言一次瘦下來不反彈

說到楊蓉，大家可以應該都很熟悉，楊蓉在娛樂群也很多年了，不要看著年齡小，其實她今年也已經38歲了，其實小燃一直以為她才20多歲呢，楊蓉在娛樂群也是出了名的低調，從來不炒作，也不追求什麼曝光率，先這樣的實力演員還能有一顆這樣平淡的新，真的算得上是娛樂圈的一個另類了。

一次在微博上，楊蓉釋出了自己的一組生活照，照片看起來她就像個18歲的女生一樣，瘦瘦的，很可愛也很有活力，滿臉的膠原蛋白，不得不說會保養的女人真的可以為所欲為，不過楊蓉小姐姐可不止凍齡那麼簡單，楊蓉的身材保養的也是很好的，這麼多年來楊蓉的體重也一直維持在86斤上下，看到這裡，小燃我已經酸了，顏值這麼高，身材還那麼好，簡直是人間極品，有木有。

但是這樣的身材也並不是天生的，很多時候也是努力與堅持的結果，楊蓉小姐姐也是這樣，在拍攝《雲中歌》的時候就有粉絲問過楊蓉，她是怎麼保養自己身材的，楊蓉而言是很耐心的回覆了，還分享了自己的減肥秘籍。下面我們一起看一下吧。

楊蓉的減肥方法中有一個很重要的建議，減肥沒有速成的，減肥瘦身快不如減肥時間長。其實很多人都不明白這樣道理，她們去用減肥藥，或者很多不好的減肥方法，雖然效果好，但是減肥之後的反彈效果也大，所以真正好的減肥方法是一點點瘦，這樣才不會反彈。

但是相應的減肥措施還是要用的，比如，適當的忌口，少吃高熱量高脂肪的食物，我也可以多參加一些戶外活動，健身爬山等等，這樣飲食加運動才能看到更好的效果。大家覺得是快速瘦好呢？還是慢慢瘦好呢？歡迎評論區留言討論。