懷孕期間，再無聊也不要進這3個娛樂場所，尤其第2個！

很多女人都說，自打懷孕後，就像被打入了“冷宮”一樣，這個東西不能吃，那個東西不能玩……總之孕期真的是無聊得要命。確實，孕婦是個特殊的群體，一不小心就可能對胎兒造成不好的影響。今天小編就跟小家聊一下孕媽媽不能進的3個娛樂場所！

一、 KTV

KTV裡有專業的音響，人們去那裡唱歌不但可以消遣時光，同時還能鍛鍊歌喉。然而準媽媽卻不宜去KTV裡唱歌。原因有以下幾個：

① KTV裡的環境封閉，導致空氣不流通，對孕婦和胎兒的健康不利；

② KTV裡噪音太大。長期聽過分激烈的音樂，會使準媽媽的神經系統受到強烈的刺激，並破壞心臟和血管系統的正常功能。如果待在裡面時間太長，還容易引起宮縮，造成胎兒流產等；

曾經有孕婦反應：聽輕音樂時胎兒活動平緩、心率正常，出生後再聽輕音樂時會表現安詳，甚至面露微笑；而那些在胎內常聽激烈迪斯科音樂的胎兒，心率過快，活動頻繁，出生後再聽這種音樂時會變得煩躁不安，四肢不停地扭動，即使停放了這種音樂，也要經過一段時間寶寶才能安靜下來。因此，常去KTV對準媽媽和胎兒的健康不利。

二、 麻將館

玩麻將本是一種娛樂，但如果通宵達旦地玩，那就會影響健康，特別是對準媽媽危害更大。準媽媽玩麻將百害而無一利。

① 容易使準媽媽情緒緊張。準媽媽的情緒對胎兒發育有很大的影響，玩麻將時，準媽媽往往處於大喜大悲、患得患失、驚恐擔憂的不良心境，植物神經高度緊張，這會引起血管收縮，導致胎盤供應胎兒的血液不足而影響胎兒的生長髮育。

② 容易傳染疾病。長時間無休止地玩麻將，睡眠和營養不足，對準媽媽和胎兒都不利。一副麻將，大家你摸我抓，易傳染疾病。

③ 長時間坐著對準媽媽不利。玩麻將時，長時間坐著，壓迫下肢靜脈，會出現或加重下肢水腫甚至小腿抽筋。

④ 環境對準媽媽不利。玩麻將時的環境大多數煙霧瀰漫、吵吵鬧鬧，即使準媽媽自己不吸菸，被動吸菸同樣對準媽媽及胎兒不利。

三、 咖啡廳

去咖啡廳裡自然是去喝咖啡了，然而準媽媽常喝咖啡會增加早產的危險。有資料顯示，與不喝咖啡者相比，在懷孕前就有喝咖啡習慣的女性，即每天喝4杯以上的，出生小於胎齡兒的危險要上升30%，在懷孕後前6個月喝咖啡者，即每天喝3杯以上的，出生小於胎齡兒的危險要上升20%。

另外，準媽媽過量飲用咖啡和可樂類的飲料，會對胎兒的健康造成不良的影響。因此準媽媽應禁止飲用咖啡和含咖啡因的飲料，尤其是在孕早期，準媽媽最好不要去咖啡廳裡喝咖啡，當然如果那裡有其他的點心，準媽媽是可以適當吃點的。

除了這3個場所準媽媽不宜去外，其實準媽媽還是有很多地方可以消遣無聊時光的。例如：

① 逛公園，公園裡人很少出現擁擠的情況，另外環境也好，準媽媽不但可以散步陶冶情操，還能起到鍛鍊身體的效果；

② 旅遊，準媽媽可以在孕中期時選擇去短途旅行，但一定要在醫生的指導下進行，還要制定好旅行計劃，帶好旅行包，跟老公來一場說走就走的旅行；

③ 看書做功課，準媽媽可以利用假期的時光，多看看育兒知識，等寶寶出生後，那就是個大工程，如果“肚裡沒點料”，到時會很忙很累的；

④ 瑜伽，它屬於孕期較安全的運動。透過練習瑜伽，準媽媽不但可以保持體型，還能給心理帶來樂趣，更有利於自身和胎兒的健康。

⑤ 游泳。女人在懷孕之前可能沒時間去學習游泳，所以不妨趁著孕期去。游泳對孕婦的身體有極大的好處，對分娩也很有利。但這項運動一定要保證安全，最好在教練的指導下進行。

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