喝水時加點此物，堅持喝一段時間，尿酸悄悄溜走，不用為痛風煩惱

身體是革命的本錢，健康是快樂的源泉，健康是成功的命脈，是成功的本錢，健康就是一切，沒有健康，您就一無所有，試問誰不想有個健康的身體？誰不想老來兒孫繞膝？想實現這一點並不難，只要你懂得生命的規律，理解養生的原則，學點養生的方法，把這些融入到生活中去，你就能成為一個成功的養生家，關注吳醫師，每天為大家帶來養生小妙招！

現在人到中年，除了三高，還會受到尿酸的困擾。長期飲食中的海鮮、動物內臟，以及不加節制的飲酒，很容易使尿酸逐漸升高。如果尿酸失控並持續升高，痛風就會隨之而來。不發作起來也沒什麼，一旦疼痛就會讓人坐立不安，甚至基本的生活動作都會受到影響。

正是如此，維持尿酸的穩定，也就是人到中年常常要去做的事情了。我們所熟知的降尿酸的方法，就是飲水。夏季出汗量多，也就更應該每天多喝水，可以加速體內尿液的排出，而尿酸也就得到了代謝，這也是醫生常會推薦的一種方法。其實喝水的主要目的，也就是為了利尿。按照這個原理，如果我們能夠在水裡新增一些利尿的食材，那麼效果豈不是會更好嗎

車前草是一種比較常見的草藥，在很多地區都可以見到，也有不少人會經常採摘車前草的幼苗來炒食。其實車前草的全株都可以入藥，而且在利尿方面也有著效果的。如果在平時喝水時，能夠用車前草來泡水，就可以非常好的降低體內的尿酸。那麼堅持下去的話，由於高尿酸帶來的痛風也就不會出現了。平時不嫌麻煩的人，用車前草來煮水喝的話，效果其實會更好一點。

玉米絲也是很好的利尿食物，但平時我們不太注意。如果你經常收集玉米鬚放在水裡浸泡，尿酸會不知不覺地流失，痛風也不會來找你。用水浸泡玉米絲時，建議大家睡前喝。效果會更好。

說起利尿的食材，蒲公英也是不可少的。在生活中，人們也有著用蒲公英泡水喝的習慣，有著清熱解毒的效果。每年閒暇之餘，不妨手裡捧著一杯蒲公英水，時不時的來一口，尿酸也是可以在不經意間降低的。此時的你，也就不用再擔心那隨時會到來的痛風了。

以上三種成分主要從利尿方面促進尿酸代謝。事實上，尿酸也是酸。我們也可以透過中和尿酸來降低體內尿酸的水平。從這個角度來說，生活中一些鹼性食物是更好的選擇。

西紅柿儘管嚐起來味道有點酸，卻是可以中和體內的尿酸，使得尿液被鹼化。如果平時能夠經常吃點西紅柿的話，對於尿酸的降低也是有好處的。對於尿酸偏高的人來說，肉湯也要被限制，而西紅柿湯就是比較好的選擇，也可以適當喝點。

和西紅柿類似的就要屬梔子了。梔子中含有西紅花苷等有效的成分，這些成分可以幫助溶解掉存在於身體的尿酸結晶。那麼經常用來泡水的話，自然也可以維持尿酸的正常水平。而且梔子還可以護肝利膽，這也間接地對腎有好處。

尿酸過高的問題也比較麻煩，長期高水平還會帶來腎臟損害。因此，在生活中還是需要積極干預的，以上成分，無論是從利尿的角度，還是從中和尿酸的角度，都能使尿酸保持在正常水平。如果你能在平時，合理程度的運動，那麼你就能事半功倍，讓痛風遠離自己。