劉德華的一日三餐, 全年吃這3樣東西, 網友: 難怪60歲看起來像40歲

我是一個非常念舊的人，前一段時間看了一檔訪談節目，不得不感慨歲月真的是一把催人衰老的利刃。

不過並不都是這樣，讓我從小崇拜到大的天王劉德華，可以算是一位“不老男神”了，60歲的年紀仍保持著年輕有活力的狀態，看起來就像40多歲一樣，讓人不得不佩服。

明星們日常注意保養已經不是什麼秘密了，但劉天王的保養效果著實令人羨慕。開始的時候，我一直以為他是天生麗質，直到前段時間，我關注到了他的飲食習慣，這才發現他60歲還看起來這麼年輕，和他的飲食習慣密不可分。

本期梅姐帶大家看看劉德華一日三餐都吃些什麼吧，網友：太狠了，這麼吃我一天都堅持不下來。

早餐：健康飲食，均衡營養

注重保養的人大多有一個共同點，就是將早餐看得很重要，無論何時何地，都會堅持吃健康早餐的習慣。

劉德華作為天王級巨星，工作自然非常忙碌，外出活動一般都會住在酒店，所以大多數時候，他在清晨都會吃酒店提供的各種健康早餐。而且他曾透露，自己每天早上都會吃酸奶和麥片，而且已經堅持了30年。

我們都知道，酸奶和麥片可以算是健康食物的代表了，酸奶含有豐富的蛋白質以及益生菌，可以加速腸道蠕動，減少便秘。而優質麥片中含有一定量的碳水化合物以及膳食纖維，這兩種都是對健康很有利的食物，劉天王每天堅持這樣吃，身體衰老速度自然會大大降低。

午餐：穀類食物為主

對於劉天王來說，每天吃穀類食物已經成為他雷打不動的習慣。劉德華透露為了保持好身材，他一天三頓都要吃穀類食物，再搭配一些水煮雞胸肉、蔬菜和原味乳酪，為身體補充蛋白質和維生素。這個飲食習慣他數十年如一日地堅持著，相信現實生活中，沒有幾個人能做到吧。

不僅如此，他對食物的烹飪方法也比較講究，無論是雞肉還是蔬菜，都會堅持少油少鹽的原則，雞胸肉直接用開水煮一下，淋一些簡單的調料就可以作為一道菜。雞胸肉脂肪含量少、口感柴，看得出劉天王為了健康真的很拼啊！

晚餐：穀類蔬菜，簡單清淡

劉天王的晚餐構成和午餐差不多，還是以穀類食物和蔬菜為主，晚餐的菜品雖然很豐富，有時會有3-4道菜，但每一道菜的分量都不大。米飯不是普通的大米，而是用糙米和粗糧一起蒸的。

大家看到劉德華的一日三餐是不是有些驚訝呢？有小夥伴要說了，這些東西我也吃得下，確實是這樣，但很少有人能像劉天王一樣，數十年如一日地堅持這種飲食習慣。

作為巨星，劉德華有著高度的自律，也正是因為這樣，他才能保持完美的身材和健康的身體，成為大家心目中的“不老男神”。如果換做是你，這樣的飲食方式可以堅持多久呢？