睡覺前躺著玩手機的人，危害有多大？看完這些你還會這麼做嗎？

有多少人習慣了睡前，睡醒第一時間拿手機的，這是一種病，一種有依賴性的病，得改。

讓我們進入話題，談談躺著玩手機的身體變化，你佔了哪項？

1。 視力驟降

不管是老花還是近視，躺著玩手機都會對眼部造成刺激。特別是睡醒的時候，眼睛還在休眠，待啟動狀態，一道亮光直射入眼，那傷害和直視太陽有什麼區別？

PS：應當伸伸懶腰，做起來，揉揉眼，等眼睛緩和過來才看手機。

2。 失眠多夢

睡前還在看手機，資訊會傳入你的大腦，讓你在睡夢中胡思亂想，容易起夜床，降低睡眠質量。同時，睡前晚玩手機會讓大腦處於活躍狀態，需要等一段時間才能緩和下來，易引起失眠。

PS：應該睡前30分鐘將手機遠離身邊，放鬆身體，聊聊枕邊話，給自己一個小疲勞的狀態，提高睡眠質量。

3。 長斑點

手機的輻射，對面板的傷害可以說是積小成大的，只有成型的斑點你才能有所察覺。另外躺著熬夜玩手機，會造成內分泌失調，色素沉積，面板暗黃。

PS：該睡覺時睡覺，該工作時工作，何必摧殘自己又要買化妝品呢？

4。 砸傷鼻樑

最可笑的就是居然有人玩手機砸斷鼻樑，你可以想象得到嗎？當你聚精會神的滑動螢幕時，眼睛一閉，手機砸下，正中鼻樑骨，就該叫120了。

PS：何必為了一時的愉悅傷了自己呢？除非你在鼻樑上鑲鋼片吧。