家裡有糖尿病，三種水果，可以放心吃一些，血糖穩定，遠離併發症

很多人都有糖尿病，不敢吃任何東西，遇到了一位 60 歲的主人，發現血糖很高，有點甜不敢吃，孩子們買棗、胡蘿蔔等都不吃，更別提任何水果了。事實上，有些水果很適合糖尿病人吃，有些還可以幫助降血糖，今天 AQI 可以分享三種糖尿病患者放心吃水果。

首先，吃高血糖的蘋果是合適的

一天一個蘋果，醫生離我遠點 \\\\‘\\\\’，蘋果應該是我們生活中最喜歡的水果之一，這是因為蘋果營養豐富，沒有禁忌，每個人都可以吃，當然，糖尿病人也可以吃蘋果。

蘋果本身含有不太高的糖分，富含膳食纖維，可以幫助我們調節體內的血糖水平，防止血糖由高到低，當我們吃蘋果時，維生素、果膠和礦物質也能幫助我們降低膽固醇、增加膽汁排洩、減輕胰腺負擔，對於糖尿病的防治有很大的益處，攝入維生素、果膠和礦物質也可以幫助降低膽固醇、增加膽汁排洩和減輕胰腺負擔，這對糖尿病的防治有很大的幫助。所以我們建議糖尿病患者可以一次吃蘋果，一次不吃太多，在兩餐之間再加半個蘋果。

第二，高血糖應該吃石榴

石榴是本季最美味的，但許多高血糖患者卻不敢吃，因為石榴太甜了。事實上，不用擔心，因為石榴已被證明能幫助糖尿病患者降低血糖，尤其是 2 型糖尿病。

雖然石榴甜且含糖，但石榴中的糖和抗氧化劑可以幫助降低血糖，幫助身體對抗自由基。新鮮的石榴汁可以使我們的胰腺產生更多胰島素 β 細胞，再加上花青素等其他化合物中的抗氧化多酚，可以有效控制 2 型糖尿病的發展。因此，我們建議糖尿病患者每天吃一半石榴，或者喝一杯新鮮石榴汁。

第三，血糖高宜吃獼猴桃

獼猴桃本身含有低糖，含有大量的天然糖醇，這可以幫助我們調節我們自己的糖代謝，此外，獼猴桃還含有一種成分，可以刺激我們體內的孤立細胞分泌胰島素，在很大程度上有助於降低血糖。

另一方面，獼猴桃富含維生素 C 和氨基酸，在增強免疫力的同時為身體補充大量營養，並有良好的胃、解渴作用，對於糖尿病人容易乾渴、易疲勞的特點，可以每天吃獼猴桃改善身體狀況，而且兩餐之間還可以作為額外的一餐來吃。

事實上，除了以上三種水果之外，糖尿病患者還可以吃很多水果，但不能再像正常人那樣吃那麼多，而是少吃一點。糖尿病迄今需要依靠藥物來幫助代謝體內糖分，還需要達到均衡飲食、合理運動，還能保持愉快放鬆的心情，這有利於健康和預防疾病的發展。

今天就分享到這了！感謝大家的閱讀！