把瑜伽融入生活，超自律的氣質美女曾馨樂，馬甲線天鵝臂讓人羨慕

小練老師有話說：真正熱愛一件事的人，是會讓自己全身心毫無保留地投入其中，專心致志地對待，讓它完全融入自己的生活的。今天向大家介紹一位非常有氣質的女孩，她在社交平臺上的暱稱叫“曾馨樂Cindy-yoga”，身為一名瑜伽老師的她，讓瑜伽這項運動完全與自己的生活融為一體。

曾馨樂的長相非常優雅大氣，絕對是一位氣質女神。在這張照片中，曾馨樂穿了一套黑色條紋的西裝，穿著黑色尖頭高跟鞋的她，看上去非常幹練。可以看出，曾馨樂的面板非常白皙，身材也非常高挑纖細。

曾馨樂平時多數的時間都是在練習瑜伽、教學員學習瑜伽、直播講解瑜伽的運動注意事項。可以說，曾馨樂真的非常熱愛瑜伽這項運動。在這張照片中，穿著白色瑜伽服靜靜盤坐的曾馨樂看上去簡直太美了，身邊縈繞的紗帶，讓她看上去像仙女下凡一般，瑜伽帶給人的非凡氣質真的太讓人羨慕了。

曾馨樂這次身穿一件黑色運動背心，露出迷人的馬甲線和優美的鎖骨，美麗的天鵝臂讓人太羨慕了。可以看出，曾馨樂整體的身材曲線特別的好。

熱愛瑜伽的氣質美女曾馨樂把瑜伽融入自己的生活，讓自己變得優雅迷人。小練老師認為，好的氣質都是需要努力去修煉的，只要開始，一切都不算晚。下面4組瑜伽動作，讓你擁有迷人的好氣質，趕快練習吧。

動作一：牛面式

真正熱愛運動的人，是不會拘泥於形式或地點的，可以隨時隨地地進行運動。因為收穫與否只有自己知道，你今天運動了嗎？

動作要點：雙腿併攏，上體保持正直，坐在墊面上，雙手自然放在身體兩側。慢慢彎曲左腿，放在地面上，再彎曲右腿，放在左腿上，使雙腿膝蓋在同一豎直線上。慢慢抬起雙手，在頭頂上方部位雙手相握。

動作二：戰士二式

以積極向上的姿態，勇敢地面對生活賦予的一切，寵辱不驚，得失泰然。這樣的心態才會使生活更加平靜而美好。

動作要點：雙腿併攏，自然站立在地面上。右腿向前邁出一大步，右腿呈弓步，左腳在後面腳尖點地。雙手手臂向兩側伸直，與地面平行，頭部轉向左腳的方向。

動作三：駱駝式

當你一直在羨慕別人的好身材，抱怨自己的生活時，為什麼不去看看別人付出了什麼呢，不要害怕付出，才能接受收穫。

動作要點：上體正直，雙腿交叉跪在地面上。頭部慢慢向後仰，雙臂曲肘，在頭頂上方交叉，雙手手指交叉相握。

動作四：狂野式

讓自己變得內外兼修吧，去讀書，去旅行，去運動。去遇見更美好的世界，更美好的萬物，更美好的自己。這不就是生活的最終意義嗎？

動作要點：雙腿伸直雙腳著地，面部面向空中，雙手手臂伸直撐地，呈拱橋狀。右腳向回收一步，屈膝腳尖點地。右手抬起，放在頭部的位置。

像曾馨樂一樣，在小練老師看來，每個熱愛瑜伽併為之堅持的人，都會收穫獨特的風景哦。