你的病可能是“氣出來”的，醫生：想活的健康長久，就收了暴脾氣

每個人都有七情六慾、喜怒哀樂，這是不可避免的，所謂的“不以物喜、不以己悲”現實生活中能做到的人真的太少了，當遇到讓人心煩、氣憤、傷心的事情時，我們身體的直接反應就是“生氣”，並且大機率還會像身邊的人發洩情緒。

但是你知道嗎，生氣對身體的健康影響很大，有很多病都是被氣出來的。早在很多年前，我們的老祖宗就清楚明白的分析了生氣對身體的危害，並在《黃帝內經》中講的很清楚：“怒傷肝，喜傷心，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎，百病皆生於氣”。要說百病都是因為生氣才得的吧，可能稍微有點誇大，但有7種病，確實和“暴脾氣”脫不了關係，一起看看吧，看完再也不敢生氣了。

1、頭暈頭痛

古人有云：‘怒髮衝冠“其實從中醫角度分析的話，意思是人在氣憤的時候，氣是會上行至頭的，一方面呢，生氣的情緒會導致人體腎上腺素分泌旺盛，血壓升高，易出現頭暈、頭痛的症狀表現。同時生氣還會使得腦血管出現痙攣，導致偏頭痛。

2、心肌缺氧

人在特別生氣的時候，心跳速度會比平時快的多，同時體內血液也會往上衝，直達面部和大腦，這時候就會導致供給給心臟的血液變少而造成心肌缺氧，嚴重時還會讓人休克

3、月經紊亂

生氣的時候就會肝氣不疏，肝氣鬱結就會引發月經不調，月經週期的紊亂，還會引發月經量少、血色暗紅等問題，甚至是閉經或者是更年期提前等。

4、損傷肝臟

氣大傷肝這句話我們都聽過，當人處於生氣狀態時，會出現肝臟疏洩功能的障礙，而肝的主要功能就是主疏洩，所以總愛生氣的人，肝臟也易受損傷。

5、長斑

情緒對面板的影響也很大，當暴脾氣上來時，身體的大量血液會衝向臉，而此同時，血液中的毒素也會變多，刺激臉部面板，容易出現長炎症等多種問題。

6、胃部疾病

生氣的時候情緒差的連飯都吃不下，加上氣大後影響血液迴圈，導致腸胃蠕動都受影響，久而久之容易出現一些胃部疾病，如胃痛、胃潰瘍等。

7、精神抑鬱

一個人如果經常性的不開心、發脾氣、生悶氣，那麼他的精神也一定會受到影響，情緒低落、暴躁、敏感多疑，很容易讓人精神抑鬱的。

在很生氣的時候，如何緩解、安撫自己的“暴脾氣”

①、開啟音樂，找一首比較舒緩、輕快的歌曲，隨著音樂的節奏讓自己慢慢的平緩下來。

②、大腦中努力回想日常生活中讓自己覺得開心、幸福的事情，使自己慢慢走出暴躁的情緒。

③、如果身體和情緒得不到放鬆，可以去戶外走走，散散步，吹吹風讓自己平靜。

④、找人情緒也是一個不錯的情緒宣洩的辦法，還能避免自己悶著憋出毛病。