常見“養肝狀元”找到了，肝病患者每天吃一點，肝臟越來越棒

常見“養肝狀元”找到了，肝病患者每天吃一點，肝臟越來越棒

肝臟在身體的重要程度一點也不比心臟差，肝不好的人，身體免疫力也不會好，而且經常容易生病。比如說，經常生氣的人肝氣鬱結，肝臟不好無法用氣機調節腸胃，所以生氣的時候會有很多人覺得沒有胃口，吃不下飯等等。

如果大家能把肝臟調理好，很多疾病可能就沒有機會出現，包括困擾很多人的三高、2型糖尿病等等。日常養肝離不開食物，今天給大家科普3種養肝狀元，平時愛吃的人很多，但是沒有幾個人知道他們有養肝的作用。

鴨肉

肝不好應該少吃肌肉多吃鴨肉，鴨肉性寒，有清肝養肝的作用。比較適合內火旺的人，比如肝火比較旺的慢性肝炎病人，經常口腔潰瘍、面紅目赤的人。

菌類食物

香菇、木耳等等菌類食物非常養肝，還有軟化肝臟的作用。比較適合慢性肝炎患者用來預防肝硬化，可以促進肝細胞再生。

蜂蜜

蜂蜜有增強免疫力的作用，經常喝可以提高免疫，很多人問乙肝可不可以喝蜂蜜，當然可以，不過要注意適量，再好的東西超過限度也會產生不好的影響。

黑芝麻

黑芝麻有養肝補腎的作用，最明顯的作用就是能補血烏髮，發是血之餘，肝主血、藏血。經常吃黑芝麻能補血，能緩解肝血虛，血充足了頭髮受到血液滋養，少白頭、頭髮等等問題才有可能緩解。