醫生提醒吃核桃的4大禁忌，簡直在“吃命”，尤其是孩子

小核桃兒是一種營養豐富的食物，不飽和脂肪酸的含量是很高的，但是有些東西是不能跟小核桃兒一起吃的。

1，鞣酸類

小核桃兒不能和鞣酸類的物質一起吃，石榴，山楂，竹筍，還有香蕉，柿子，香椿葉子這些東西都含有鞣酸，會引發腸胃中產生反應，生成物的結構更緊密，就會產生不容易消化的特點，從而增加了腸胃的負擔，導致消化不良。

2，飽和脂肪酸

小核桃兒也不能和富含飽和脂肪酸的食物一起吃，每100克小核桃兒當中的脂肪含量達到了58。6？油脂含量特別高，本身就是很不容易消化的食物，如果和含有飽和脂肪酸的食物一起吃的話，就會造成吸收消化難度增強，會導致消化不良腹瀉等問題。

3，纖維素

小核桃兒也不能和富含纖維素的食物一起吃，小核桃兒當中的纖維素也不低，每100克的小核桃兒當中就含有9。5？高纖維素，如果和筍乾，黑芝麻杏仁這些東西一吃的話，也會增加消化道的負擔。

4，不可和草酸一起吃

小核桃兒當中的鎂元素也很高，磷鈣元素也很高，不能和菠菜，竹筍，芥菜，莧菜等含有草酸的物質一起服用，要不然會發生草酸鈣和草酸鎂的沉澱，不利於金屬離子的補充，長期使用會影響身體健康。

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