還記得6年前的李亞諾嗎？花16萬斷骨增高7釐米，現狀讓擔憂

作為家長，都希望孩子能有一個理想的身高。然而，孩子的身高受遺傳影響很大，這讓很多身高並不理想的父母很是失望。

事實上，孩子的身高不只受遺傳影響，還和孩子的睡眠、運動和飲食關係密切。如果父母能夠在孩子身高發育的黃金期，在運動、睡眠和飲食上多下功夫，孩子身高是可以逆天改命的。

說起身高，不知道你們是否還記得6年前斷骨增高的男孩-李亞諾？2014年，北京一個叫李亞諾的男孩，立志想當一名飛行員。但是他的身高只有166釐米，因身高不足，沒能透過入伍稽核。從此，身高問題成了他心中的揮之不去的魔咒。

父母帶他去醫院檢查，醫生說他的骨垢線已經閉合，沒有再增高的可能了。為了增高，李亞諾幾乎瘋狂，居然花費16萬元選擇了斷骨增高。

手術後，他確實增高了7。2釐米，只是付出的代價有點大。為了變高，李亞諾的腿骨變形，足弓塌陷，連走路都成了問題，有時不得不借助輪椅。

其實，孩子的身高並不是完全由遺傳決定，後天的營養、睡眠和運動對身高的影響也很大。如果父母能夠抓住孩子身高發育的黃金期，在這3方面努力，讓孩子擁有一個理想身高並不難。

孩子身高發育的3個黃金期

孩子在6歲之前，身高發育速度最快，每年身高增長約10釐米左右。6歲後，身高增長開始變慢，每年在7釐米左右。

這個年齡段的孩子常常會有偏食、厭食的問題，營養不良成了孩子個頭矮小，發育遲緩的主要原因。

孩子從10歲開始，開始進入身高發育的第二個高速期，一直持續到14歲。這個階段，孩子的身高決定了孩子最終身高。

等孩子長到16歲後，開始進入身高發育的衝刺階段，每年增長在2到3釐米左右。此時，如果父母干預得好，孩子才能抓住身高逆襲的最後機會。

黃金期，父母應讓孩子常吃的6種增高食物

影響孩子後天身高的因素有睡眠、運動和飲食，其中飲食是重中之重。下面我們就來看看，哪些食物有助於促進孩子身高發育。

想要孩子長大個兒，補鈣是必不可少的。牛奶中含有豐富的鈣質和優質蛋白，有利於促進孩子的骨骼發育。研究發現，孩子每天喝牛奶，身高發育會比同齡兒童高0。2釐米。由此可見，牛奶確實有助於促進身高發育，建議孩子每天喝2到3杯牛奶。

身高發育，除了要補鈣外，蛋白質也是不可或缺的營養之一。海鮮中不但含有豐富的優質蛋白和鈣質，還含有豐富的Ω-3脂肪酸，不但可以促進身高發育，還有利於促進孩子智力發育。

牛肉不僅含有優質蛋白，同時也含有豐富的鐵元素，這對孩子的身高發育非常有利。需要注意的是，牛肉中含有大量的脂肪，孩子如果吃多了，會導致體重超標，從而影響身高發育。

雞肉中含有大量的優質蛋白，且脂肪含量較少，在給孩子補充蛋白質的同時，也不會引起體重問題。

補充蛋白質，讓孩子吃海鮮和牛肉可能有點奢侈。媽媽可以用雞蛋做替代物，幫助孩子補充優質蛋白。雞蛋中不僅含有蛋白質，還含有豐富的維生素B12，對孩子身高發育大有益處。

我們都知道橙子中含有多種維生素，尤其是維生素C和維生素D。維生素C可以提升孩子身體免疫力，增加孩子抵禦疾病的能力。維生素D可以提升食物中鈣質的吸收利用率，有助於促進孩子骨骼和身高發育。