枸杞搭配“不老草”，男人泡水喝，晚上“摩擦”不嫌累！

男人不夠雄壯，或者底氣不足大多和腎虛有很大的關係。而腎虛的最主要原因是男人雄性激素的過度消耗，引起身體的過度透支而引起底氣不足，想要快速改善，最佳的方法就是及時的滋補和調理，也就是中醫常說的補腎。那麼該怎麼補？

枸杞搭配“不老藥”，男人沒事泡水喝，晚上“摩擦”不嫌累！

蘭舌木人參+枸杞泡水

其具體的做法是：原料：蘭舌木人參2克、枸杞10粒、做法：將二種原料開水悶泡5分鐘左右，即可飲用，代替茶飲，每天只放一次作料可反覆沖泡，直到水無色無味最後吃掉蘭舌木人參！

滋補腎臟的，何首烏泡水

何首烏是一種比較名貴的中藥材，它的藥用價值其實是非常的高的，中醫認為何首烏本身具有性質溫和，增強免疫力，讓白髮變黑，養護頭髮滋補腎臟的神奇效果，若是能夠每天適量的吃有點何首烏對於身體的好處其實還是很大的。

而泡水就是何首烏的一種比較好的攝入方法，我們可以每天用適量的何首烏泡水飲用，能夠促進我們身體內的雄性激素分泌，還能提升我們身體的抗病能力，同時它還能夠養護我們的腎臟，讓我們的腎臟更為健康，堅持飲用一段時間以後，相信你的腎臟會開始一天天變好的。

蒲公英是一種藥食同源的小植物，又稱“尿床草”，利尿作用十分明顯，能增加排尿量，對男性前列腺炎及尿道炎，對女性膀胱炎、尿路感染等具有一定好處。

蒲公英根性寒，因此，最好將蒲公英根發酵製成蒲公英根紅茶，可以減少寒性。

踮著腳尖走

人體的穴位錯綜複雜，適當的調整刺激的位置可以很好的補腎壯陽，不僅能讓身體的氣血順暢、還能讓體內的雄激素源源不斷。研究表明，踮著腳尖走路或者原地鍛鍊可以很好地健身和減肥，對腎臟的健康也有很大的幫助。