牛奶和它不能一起吃,卻很多孩子愛吃,有許多家庭都中招了!
牛奶和它不能一起吃,卻很多孩子愛吃,有許多家庭都中招了!相信大家都知道,牛奶的營養價值是很高的,而且多喝牛奶是有助於生長髮育的。但營養師大喬說過牛奶是不能和這種食物一起吃的,你們知道嗎?“它”就是巧克力,因為牛奶中富含大量的鈣,當這些鈣與巧克力中的草酸相遇,就會結合成不溶性的草酸鈣,嚴重影響鈣吸收,還可能引起腹瀉,所以千萬不要一起吃哦。今天小編給大家準備了一款木瓜燉牛奶,喜歡的朋友就在下面點個贊吧!
木瓜燉牛奶
By UglyGirl
配料:
木瓜半、牛奶一瓶、蓮子一小把、銀耳一朵、冰糖幾粒
烹飪步驟:
1。木瓜去皮去核,切成一個個的小塊
2。銀耳提前泡發20分鐘,撕成小小的一朵
3。紅棗去核後,與蓮子一起洗乾淨
4。木瓜、蓮子、紅棗、蓮子,一起放進鍋裡,加水,蓋上鍋,煮20分鐘
5。加入冰糖
6。煮5分鐘後關火
7。勺一碗
8。加適量牛奶
烹飪小貼士:
1、牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質,乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸;乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸,極易被人體吸收;鉀、磷、鈣等礦物質配比合理,易於人體吸收。2、牛奶是最古老的天然飲料之一,被譽為白色血液。牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質,乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸;乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸,極易被人體吸收;鉀、磷、鈣等礦物質配比合理,易於人體吸收。
大家喜歡吃這個嗎?
喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享!你有什麼觀點和想法,歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。
相關文章
- 2021-09-18這果汁好看又好喝,我家1周喝了3次,成本不足5元,女性喝好處多
- 2021-09-17椰蓉牛奶小方糕製作教程,柔軟香甜的口感,味道讓人難忘
- 2021-09-1510分鐘做道清涼爽口小甜點,不用烤箱不用蒸,做法簡單,美味Q彈
- 2021-09-12女性孕婦期養生,多吃以下3種食物,可以調理腸胃,改善孕期便秘
- 2021-07-20汗液會說話! 夏天愛出汗, 或預示4種疾病! 3個部位汗多要注意