女人45-55歲是養壽黃金期，儘量少做4件事，喜歡也要控制住

我們都知道，女人在過了45歲之後也已經面臨著中年期，而且有些女人還會逐漸的絕經，這樣也會造成更年期隨之而來，而女人衰老的速度也會逐漸的加快，此時女人的身體也會發生相應的變化。而女人45到55是養壽的黃金期，在平時一定要多注意身體的變化，而且儘量少做這4件事情，看看你中招了嗎？

女人45到55歲是養壽黃金期，儘量少做這4件事，喜歡也要控制住！

1、喜歡吃香喝辣的

女人在過了45歲之後，身體素質在逐漸的下降，各項機能也在逐漸的衰退，而有些女人在平時還存在著不良的飲食習慣，經常吃一些高鹽分，高油膩的食物，而且在平時還經常喜歡喝酒，但是時間長了會使得女人的身體逐漸的發胖，進而會出現一些慢性疾病，而且對女人的血管健康也特別的不利。

2、喜歡喝飲料

水對於女人而言特別的重要，但是生活中有些女人在平時經常喜歡喝一些飲料，但是長時間喝飲料的話，會使得體內的水分逐漸的流失，進而造成排尿減少，使得體內的毒素和垃圾無法排出，而且飲料當中還含有大量的防腐劑，色素等成分，時間長了會加重女人的腎臟負擔，使得女人容易患上腎結石，對女人的身體健康特別的不利。所以說女人在過了45歲之後，一定要養成勤喝水的好習慣。

3、喜歡熬夜

生活中有些女人在平時經常喜歡熬夜玩手機，但是這會使得女人的內分泌逐漸的失調，而且還會影響到女人的面板狀況，使得女人的面板狀況逐漸的變差，而且對血管的健康也是特別不利的。所以女人在45到55歲之間，一定要保持良好的作息習慣，堅持早睡早起。

4、喜歡久坐

生活中有很多女人由於工作性質的原因，經常長時間的久坐，但是這會造成體內的血液迴圈不流暢，進而造成細菌和病毒的入侵，使得女人容易感染上婦科疾病。而且有的女人在平時還經常習慣性的翹著二郎腿，這樣會使得下肢的血液迴圈不通暢，進而容易使女人患上心臟病，高血壓等問題。