女孩子想讓腿“越變越細”，改掉這3習慣，“筷子腿”或不請自來

在現在這個生活中有很多人都是腿控，當然一些女孩子也都希望自己可以擁有一雙又長又細的大長腿。不過腿部也非常難鍛鍊，而且把握不住很容易變成肌肉腿。如果你想讓自己的腿越變越細的話，一定要改掉生活中的這三個壞習慣，當你全部改掉之後，小細腿也會不請自來。女孩子想讓腿“越變越細”，改掉這3習慣，“筷子腿”或不請自來！

久坐不運動

對於這一點，相信很多小姐姐都是心知肚明的。大多數女孩子都比較懶，也許是因為工作或者是學習的原因，一整天都在坐著，腿部根本沒有活動的機會。甚至是要求她們去跑步健身的時候，她們多半都是拒絕的，只想刷劇。那麼這樣長期下來，腿部沒有好好的活動，血液也不是很流通，所以長期下來就會造成腿粗。

喜歡穿高跟鞋

高跟鞋是女人一生都無法抗拒的魅力，有人說它是可以讓每個女性變美的“灰姑娘的玻璃鞋”，甚至還有說法是“鞋子與女人一同分享經歷，不論你處於人生的哪一個階段，無論身材肥胖或纖瘦，鞋子永遠跟你在一起。”但是，穿高跟鞋的時候，小腿肌肉一直是處於收縮狀態的。即使不變粗，長期收縮也會讓小腿線條變醜。越是高跟、跟細、頭尖的鞋子，越難穩定，這會讓你的腿部肌肉也跟著粗壯，切莫大意喲！

錯誤的走路姿勢

大千世界，各式各樣的人都有，每一個人的性格也不一樣，走路的姿勢也不同。有些人走路的樣子非常好看，有些人走路的時候就略顯得奇怪。當我們走路的時候，後跟肌肉一定要充分地利用起來。可以讓腳步的肌肉參與到運動，這樣才能更好地防止血液發生堵塞的現象，導致迴圈不通暢，如果不使用腳部肌肉，將會讓垃圾越積越多，最終將會形成腳踝結締組織形成。走路的時候注意讓腳跟先著地，在讓前腳掌落地，不然小腿會受力不均勻，容易變成肌肉腿。小仙女一定要多注意哦！

總之，改善腿粗問題並不難，重點是我們有那份能夠一直堅持下去的決心，畢竟腿粗不是一天養成的，那麼改善腿粗問題也不能一蹴而就。拒絕小粗腿，堅持運動鍛鍊，能讓你夏天擁有一雙勻稱、纖細的迷人美腿吧！