李時珍稱它為“養胃高手”，喝水放1勺，趕跑幽門螺桿菌，胃不疼

中醫學稱胃是水穀之海，氣血之源，是維持人體正常活動的營養加工廠。

正常行駛的汽車如果沒有了汽油會熄火停車，胃是人體的能量“加油站”，掌管著我們身體中能量的吸收和分配。如果我們的胃不好，那營養的吸收和運輸就會出現問題，器官得不到充足的營養就會降低自身機能，導致代謝減速，甚至最後還會罷工。長期下來，我們的身體就會出現各種問題，只有胃好了，人體所需能量充足了，我們的身體才能和諧高效地運轉。不按時吃飯、不合理的飲食、熬夜、不運動。讓很多人在無形之中都慢慢變成了胃病的資深患者，其實想要擺脫它的困擾並沒有那麼麻煩，那麼，胃病的症狀是什麼？我們該如何正確養胃呢？一起來看一下。

胃病的症狀

胃病，是指許多與胃相關的疾病的總稱。胃病的種類有很多，但是表現出來的症狀大抵相同，就比如說是胃部疼痛不適，胃部反酸甚至出現嘔吐腹瀉的一系列相關症狀。常見的一些胃病有急性胃炎，慢性胃炎，胃息肉，胃結石。

胃病的原因

胃病可能會因為遺傳問題、環境問題、飲食習慣、藥物過敏，細菌感染等等造成。長期刺激胃，造成胃動力不租，也是導致胃病的一大原因。消化不良，胃功能紊亂也是造成胃病的一大原因。

有胃病，別碰這3類食物

1、剛出爐的麵包

很多朋友喜歡吃剛出爐的麵包，覺得味道很香甜，相比於冷卻後的麵包口感更好。實際上，剛出爐的麵包並不適合食用。剛出爐的麵包聞上去更香甜，但殘存的酵母還在繼續發揮作用，直接使用會加強胃酸分泌，長期食用會對胃造成不小的傷害。

2、鮮棗

鮮棗的膳食纖維含量很高，如果一次大量攝入會刺激腸胃，會容易造成胃腸不適。另外，膳食纖維大部分存在於大棗的棗皮中，而大棗的棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎症或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

3、炸雞

炸雞塊屬於高脂肪食物，不利於消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸，會加重消化道負擔，不僅影響你的腸胃，而且導致肥胖，吃多了還會引起噁心甚至腹瀉，對健康非常不利。

想養胃，還要做好4件事

喝水加點繡球菌粉

人體在經過一晚上的睡眠，早上起床之後身體流失了大量的水分，所以早上剛剛起床之後洗漱完畢，喝一杯溫水，能夠有效的補充身體內所需的水分，讓沉睡的身體慢慢的甦醒。

喝水時加入一些繡球菌粉，可保護胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。李時珍在《本草綱目》中記載其“味甘、平胃止渴、益顏色、實五臟、化穀食之功，這足以證明其“養胃高手”的名號。總而言之，如果得了胃病，應該保持良好的心情，避免負面的情緒，還需要注意飲食習慣，這樣才能事半功倍。

九點後勿進食

想要保護腸胃的健康就要從拒絕宵夜開始，因為人體經過一天的繁重工作，身體已經非常的疲憊，此時需要你充足的休息，而如果你晚上加班熬夜，吃一些不易消化的食物，反而會增加腸胃的負擔，所以在睡覺之前一定要保證腸胃內的食物被大量的消化，對於提高睡眠質量有幫助。

記得吃早餐

早餐是幫助我們開啟新的一天的能量餐，但是很多不吃早餐。身體能量不能及時得到供應，就很容易出現異常，特別是吸收食物的胃很容易受傷。尤其是長期不吃早餐，就很容易患胃病。還會影響到膽道健康，我們的膽道會分泌膽汁來輔助消化食物，如果不能及時吃早餐，膽汁就不會被及時消耗，容易引發膽結石。

保持積極向上、輕鬆樂觀的情緒

好心情會讓人體氣血暢通，使身體保持健康狀態。要保持情緒穩定和心情愉快，冬季日照縮短，容易情緒低落，建議堅持運動，儘可能多到戶外曬太陽。鬱怒傷肝，肝氣犯胃， 即可引起胃脘痛、嘔吐、洩瀉等胃腸道疾病。