胃不好別傻傻吃藥，民間此一物泡水喝，胃越來越舒服

胃不好別傻傻吃藥，民間這一物泡水喝，胃越來越舒服

“十人九胃病。”臨床上，胃病是特別常見的消化系統疾病的統稱，常見胃病有急慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃息肉等等。

而現代越來越多的年輕人因各種不良習慣導致慢性胃病發生，如吸菸喝酒、三餐不規律、暴飲暴食、飲食不衛生等等，長期如此，都會導致胃病加重。

【胃不好的人，身體有這4種表現，對照一下，你佔了幾個？】

表現一：胃脹因寒受阻或其他因素，導致胃內氣體不能及時、不能正常的排出，會導致胃部脹氣。另外，有些人在飯後出現胃部脹氣的情況，可能是胃不能正常消化食物。

表現二：腹痛胃部疼痛，是胃病常見的表現之一。導致疼痛的原因很多，如受寒、氣滯、血淤等，表現形式有隱痛、刺痛、絞痛等。

表現三：反酸胃酸過多，會導致反酸。若反酸反覆發生、或長期發生，就要警惕胃病了，最好到醫院做個胃鏡。

表現四：噁心吃東西不對，或寒溫不適引起的胃病，易造成噁心、嘔吐的表現。

【胃不好的人，記住，吃飯有“三忌”】

1，忌吃飯時吸菸胃不好，忌吃飯時吸菸，否則會損傷胃黏膜。

香菸中的煙霧會隨著消化道進入胃部，直接刺激胃黏膜，引起黏膜下血管收縮、痙攣，甚至導致胃黏膜缺血、缺氧，經常如此，易誘發胃黏膜潰瘍。

2，忌吃得太快胃不好，忌吃得太快，否則會加重胃部負擔。

一方面，吃得太快，食物不能充分咀嚼，直接進入胃部，增加胃的負擔；

另一方面，吃得太快，大腦還沒“反應過來”就已經吃完了，很容易吃撐。

3，忌邊走邊吃、邊看邊吃胃不好，忌邊走邊吃、或邊看邊吃，否則會導致消化不良。

邊走邊吃，會使體內的血液分佈到四肢，不能集中在胃部進行消化，會影響胃的正常消化功能。

邊看邊吃，會使大腦“無形”中與胃“競爭”，不僅不容易感到飽腹感，還容易出現消化不良。

【如何養胃？】

一、三餐規律，定時定量

二、晚餐後半小時

不論生活有多忙，都要給自己一點運動時間。

三、食療小經方，胃病“剋星”

丁香：暖胃健胃，殺菌，除口臭，治療胃潰瘍，抑制幽門螺旋桿菌，是天然健胃劑

生薑：有溫胃散寒消食止痛的功效

山楂：消食健胃、行氣化瘀的功效

佛手：和胃止痛、化痰止咳、疏肝理氣

橘皮：健脾開胃、理氣降逆、去火消食

準備丁香、生薑、山楂、佛手、橘皮、大棗、火麻仁、大麥各3g，洗淨加水煎服，每日兩次，飯後服用效果好。