養胃有七個忌諱,幾件傷胃的事你可能天天在幹,趕緊避免吧
在人的一生中,最值得珍惜的東西是什麼?不同的人有不同的答案,有的人說是快樂,有的人說是金錢,有的人說是家庭,您的答案是什麼呢?那麼今天就讓醫師蓉蓉來給大家帶來一些健康的知識。關注蓉蓉醫師,每天一個健康小妙招。
人體胃粘膜最主要的功能就是保護胃部,免受外界環境,如:飲食、藥物、細菌感染等接二連三的侵害。因此他處於“損傷—修復”如此反覆的動態平衡中,每隔數天胃黏膜就要重生一次。
然而,隨著社會壓力增大,人們心境、習慣方面發生重大變化,一些不健康的操作使得胃黏膜修復工作超出負荷,最直接影響胃腸功能。
飲食不潔最傷胃
時下我國越來越多人受到幽門螺桿菌感染,有慢性胃炎、十二指腸潰瘍的人不在少數,這些皆因幽門螺桿菌所致。幽門螺桿菌可透過餐筷,不潔食物傳播,另外個人不潔習慣,接吻,吃生等亦可加重病菌感染。
嗜酒成性,抽菸無度
這兩種習慣最能影響胃功能,透過影響胃黏膜正常功能而影響人體。酒精傷害胃黏膜有機率引起肝硬化、慢性胰腺炎;吸菸使得胃黏膜血管收縮減少胃黏膜的保護因子(前列腺素)合成,加重對胃黏膜的破壞,胃損傷加重。
過飽飲食傷胃
很多人習慣性的吃過多晚餐,心中想著把一天最營養的食物放在晚餐甚至是夜宵中食用…其實這樣做不但容易導致人體長胖,還會因胃酸分泌過多而損傷胃黏膜,誘發潰瘍疾病,過飽者晚上不容易安睡。
濫用藥物傷胃
這三種藥極易傷害胃黏膜:
1。非甾體抗炎藥,如保泰松、布洛芬等;
2。乙醯水楊酸類,阿司匹林;
3。皮質類激素藥物,皮炎平等;
這些藥物最好在飯後使用,嚴格控制好用量,不宜自行新增療程。
晚上喝濃茶咖啡傷胃
兩者同為“興奮劑”可刺激大腦中樞,導致出現不良反射適當胃黏膜功能受破壞,容易出現胃潰瘍、胃黏膜出血。
過度疲勞消化不良
無論是體力勞動,還是腦力勞動,凡過度疲勞後都會使胃腸血液提供不足,影響消化;胃分泌功能失調導致胃酸過多,胃黏膜受損。
胃黏膜可因長期精神緊張受損
人處於情緒波動不穩定時期,身體各項系統容易被打亂,不良情緒影響到大腦皮層從而影響大腦神經系統,萬一出現不正常的神經傳導,人體胃部可不同輕度出現胃血管收縮、胃蛋白酶分泌增多,排空障礙等異常情況,胃黏膜受損導致潰瘍情況頻發。
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