醫生坦言：胃不好的人，少吃2紅，多吃2黃，或有利於養胃護胃

現代人的生活節奏日益加快，面臨的社會壓力也越大，導致了很多人出現熬夜、不吃早餐的壞習慣，長期的一個不吃早餐，腸胃就很容易出現各種問題。

那麼要想胃健康，一定要養成良好的生活習慣，多吃一些具有養胃的食物，給胃部補充營養，避免胃受到傷害，如果胃出現問題，請及時就醫，早治療。

25歲的小王剛畢業不久，參加工作之後住的地方比公司比較遠，早上經常要擠地鐵。

都知道上班高峰期和下班高峰期的地鐵的人流量是很大的，特別是早上的時候，大家擠破頭都想趕上地鐵。

小王住的地方是有1號線地鐵，而1號線的地鐵是人最多的一條線，小王是9點鐘上班，通常8點小王起來，8點20準時出門。就這樣趕著去擠地鐵，導致了小王工作以來吃早餐的次數都能能數得過來。

在公司的一次聚會上，小王喝了酒，第二天就感覺到胃很不舒服，忍著去公司工作。

可是第二天就不行了，無奈之下只能去醫院檢查，結果發現是幽門螺桿菌感染引發的胃炎、胃潰瘍。需要及時地治療，不然後果很嚴重，危及生命。

針對小王的身體胃部，醫生問了小王一些問題，是不是經常不吃早餐，經常點外賣，經常夜等。

這些原因被日積月累堆積，導致了身體內調節失衡，胃健康得不到保障，所以才會讓細菌有機可乘，在胃裡大量繁殖，損害胃黏膜細胞，胃出現問題。

醫生坦言：胃不好的人，少吃2紅，多吃2黃，或有利於養胃護胃

少吃2紅：

1、避免食用辛辣食物：

刺激性的食物有損胃黏膜，給人體造成很大的困擾和傷害，刺激辛辣食物代表就是辣椒，辣椒屬於一種調味料，可以提升人體味蕾，飯前開胃，刺激感官。

但是這類食物不適合胃不好的人吃，會損害胃黏膜不利於胃健康發展，所以在日常，不管這麼誘人一定要管住嘴，保持清淡飲食，養好胃，身體健康。

2、減少西紅柿的食用

想到西紅柿大家想到的肯定是西紅柿炒蛋，這是一到唯美的菜餚，且西紅柿可以生吃或是榨汁，有美容養顏的功效，還能補充維生素。

可西紅柿是一種寒性食物，一些胃黏膜薄弱的人就不適合吃，會讓胃部感到不適，對胃部造成傷害，所以還是要少吃。

多吃2黃：

1、多吃南瓜：

南瓜含有很多的維生素、胡蘿蔔素、膳食纖維等物質，很是豐富的食物中才，具有健脾養胃制之功效。

平時養胃可以多吃南瓜，有很多的做法，也可以搭配其它食材一起吃，促進血液迴圈。有利於把胃黏膜修復，讓細菌不能進到胃裡，為身體胃部排憂解難，還非常有利於消化和吸收。

3、多吃猴頭菇：

猴頭菇是一種珍貴的食用菌，含有的營養很豐富，具有天然“聖品”的稱號，肉嫩可口。

還有多種氨基酸和多糖微量的元素，有著抗癌修復，健脾養胃，補腎的功效，在治療調理胃炎、十二指腸潰瘍、食道癌等有很大的作用。

其中猴頭菇還能配伍搭配丁香、砂仁、銀耳、沙棘、大棗等多種藥食同源食材，用高溫、低壓的工藝萃取技術有效提煉之後，具有的養胃純度是99。99%。

而且還能促進新陳代謝，改善胃部環境平衡、修復被破壞的胃黏膜，抑制了細菌的活性，細菌就進不來胃，堅持補充胃慢慢變好。

溫馨小貼士：

①多吃新鮮蔬菜，補充膳食纖維給胃部；

②不要熬夜，早睡早起胃更好；

③每天吃早餐，補充能量，養好胃；