女性何時絕經最好若在一個年齡段才絕經，值得恭喜，保養的不錯

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女性到了13歲左右，每個月都會來月經，來月經時有的人輕鬆如平常，有的人卻因為痛經而痛苦不堪。月經其實是女性一次給身體排毒的過程，正常情況下，來月經時會排出子宮內的血瘀和毒素，這樣便有效改善了子宮的內部環境，身體也就更健康。因此有人說“月經是女性身體健康的晴雨表”。然而隨著女性的年齡增長，絕經又會悄悄來臨。

絕經也是女性必須經歷的一個過程，當女性卵巢內的卵泡用盡，或者剩餘的卵泡不再發育，不再分泌雌激素時，說明卵巢功能已經衰退，月經也就不會再來了。

那麼女性什麼時候絕經最好呢？

大多數女性會在50歲左右絕經，當然每個人的身體存在差異，而且這也受生活環境、精神狀態和飲食習慣的影響，因此對於女性絕經的年齡不是固定的。根據有關資料顯示，城市女性的絕經年齡比農村女性通常要晚2~3年。在我們國家女性絕經的平均年齡是49歲，而在國外平均年齡在51歲。

而根據醫學統計，女性正常的絕經年齡在45-55之間。因此，如果女性到45-55歲這個年齡段才絕經，那就剛剛好，不早也不晚，值得恭喜喲。

絕經來的過早，比如有些女性剛到40歲就有了絕經的跡象，這時候你要引起重視，應該及時去醫院做一個婦科檢查，排除患婦科疾病的可能。現實生活中，還有些女性60歲還沒絕經，這類女性可能是身體雌性激素分泌過剩，或許存在卵巢病變之類的情況。因此，女性若60歲還沒絕經也應該去醫院做做檢查，排除疾病的可能。

作為女性，應該怎樣保護好卵巢，讓自己在正常的年齡段絕經呢？

醫生建議，女性想要延遲卵巢衰老的速度，首先應該保持健康的飲食習慣和生活方式，儘量別熬夜，因為熬夜很容易透支身體健康，加速身體器官的衰老，卵巢器官自然也是。其次女性應該適當的進行體育鍛煉，避免久坐。此外平常保持一顆積極的心態，保持愉悅的心情，如果有婦科疾病積極配合治療，這些都能幫助滋養卵巢，達到延遲卵巢衰老速度的目的。

當然，飲食上還可以多吃一些對卵巢好的食物。比如：

多吃豆類：豆類富含異黃酮，這種物質是一種植物性激素，作用類似於人體雌激素。女性如果平常能多吃豆類及其製品，能夠促進雌激素的分泌，幫助滋養卵巢，延緩女性衰老。因此，豆類被人譽為“女人食品”。

一天一杯紅酒：紅酒是一種相當不錯的保養卵巢的食物，它所含的多酚含量能夠讓卵子變得更加健康，還能提高卵子的活躍性。而且女性喝紅酒還能美容養顏。因此，女性朋友不妨每天喝一杯紅酒吧。

常吃紅棗和枸杞：紅棗枸杞都屬於比較常見的養生食品，這兩物都有著溫和卵巢的作用，而且女性多少都有些貧血的現象，經常吃一些紅棗枸杞還能補血養血。