天然“養肝王”被發現，手頭緊也要吃此物，養護肝臟，身體更健康

1。紅棗

長期食用紅棗對女生具有很好的補血益氣作用，紅棗泡水飲用還具有保肝的作用，每天用紅棗泡茶或者是熬湯，對我們的身體有好處，可以養護肝臟，身體更健康。

2。小白菜

小白菜相信大家都不陌生，小白菜具有排毒、護肝、清火的功效。這是因為小白菜中含有大量的粗纖維、膳食纖維、維生素等，能夠與我們身體中的脂肪相結合，起到阻滯膽固醇復發的作用，而且還能幫助肝臟排出毒素，並有很好的養肝的效果。平時多吃，養護肝臟，身體更健康。

3。魚肉

魚肉的營養價值特別高，而且其中的脂肪含量很少，最重要的是魚肉中含有豐富的蛋白質，這種物質能夠維護肝臟的功能，修復壞死的肝細胞，在養肝護肝方面能起到不錯的效果。所以，肝不好的人，平時不妨多吃點魚肉，養護肝臟，身體更健康。

4。葛根

葛根是天然植物中黃酮含量最高的植物，它還含有生物鹼，有效調節減低肝病患者的轉氨酶等指標，對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用。肝不好的人平時可以多用葛根泡茶喝，養護肝臟，身體更健康。

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